什么是梅雨季节？梅雨季节，是在每年6-7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于此时正是江南梅子的成熟期，故称其“梅雨”，这个时段也被称作梅雨季节。
梅雨季节而在梅雨季节，天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。也有这样的谚语：“雨打黄梅头，四十五日无日头”。连续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。而在上海，梅雨季节还被称为“蒸笼”天。温度高，湿度大，体内的汗液无法通畅的排泄出来，人体皮肤所接触的，呼吸道的均是湿热之气，往往使人感觉到精神困倦，闷气等症状.因此，梅雨季节要注意以下几点：
1,梅雨季节的保健起居妙招
精神上保持轻松愉快的状态，这样可以有效缓解闷热带来的烦躁之气，俗语说：心静自然凉.天气闷热，中午有条件的一定要适时午睡.午间小憩片刻有助于恢复疲劳，利于健康.汗湿衣服后一定及时更换.但是，出汗以后不要立即洗澡.等汗劲下去以后再洗.
2,梅雨季节屋风要多通风，降低屋内湿气，
这个季节湿气重，东西容易发霉，屋内及潮湿的地方要勤通风.特别是的地方，可以买一台抽湿器.加速室内湿气的蒸发.
说起这个，我最有体会.刚来上海，第一次过梅雨天，因为室外有点吵，一般情况下，我都是早晚通气，其它时间都是关闭窗户的，结果，一个梅雨天下来，我发现卧室的墙壁生了霉点.我还以为房子漏水了，后来咨询了邻居叔叔，才知道这个天气一定要通风透气的.
3,梅雨季节衣服要晒干，衣服有潮气容易生病
这个最容易解决了，有条件的买烘干机，洗完直接烘干即可.家里地方小的，现在网上卖的小型的烘衣机，超好用.我儿子小时候买的，现在一直用.因为在上海，雨水多，这个是家里用的时间最久的一个小电器.
4,梅雨季节，温度高，要注意防蚊
温度一升高，蚊子就来了，现在的蚊子咬上一口，都是一个大包.有时候甚至会溃烂.防叮咬除了要注意个人卫生外，尽量不要去树木，花草多的地方玩耍.如果去，之前一定要准备好防蚊神器，防蚊圈，防蚊水，防蚊贴等.此外还可以吃大蒜，口服维B来驱蚊，但是药物，我一般不赞同吃，因为毕竟是药三分毒嘛，外用的还是更好用一些.
5,梅雨季节饮食要注意莫贪凉，饮食精淡，更须防空调病
这种天气，大汗之后，吃口冷饮，喝杯冰水，超爽.但是，这样会加重肠胃负担，并且水分也吸收不到体内.正确的方式是喝点温的盐白开，或是温开水.
饮食清淡，我们家因为有小朋友，不能食辣，一直都是以清淡为主.其中，绿豆汤，我们家煮的最多，若是脾胃虚，也可加点甘草及陈皮，这样解毒消暑又健脾.可适当吃些滋阴的食物，有利于消除”苦夏”
6,梅雨季节适量运动，防止中暑
这个时节天气闷热，运动量过大，会导致胸闷，透不过气儿.早晚凉快的时候，适当运动就可以了.莫要运动过量，造成身体大量急速缺水而中暑.
以上几点就是我总结的梅雨季节生活小妙招，希望能帮助您尽可能的舒适度过这个较难熬的时节.
梅雨季节