端午假期第二天，阳光明媚却也热得让人喘不过气，许多喜欢户外运动的朋友选了南京和镇江交界的九连尖，去爬山解压。气温直冲30多度，山上跟蒸笼似的，热得让人心里发慌。
就在这么个大热天里，有个年轻女孩也加入了徒步的大军，打算征服九连尖。可谁也没想到，这趟旅程竟成了她的最后一程。
小姑娘可能是热得实在受不了，中暑了，晕倒在了下山的路上，就在第一座山峰入口不远处。
好心的刘先生是个有经验的爬山爱好者，他特意选了下午稍微凉快点的时间上山，结果刚好碰上了这事儿。刘先生回忆说，他到那儿的时候，女孩已经不省人事了，躺在地上。
还有一位参与救助的驴友，本来也是为了避开高温，下午三点才开始爬的。他说，自己经过女孩身边时，她还能发出些声响，但很快就不对劲了，回头一看，人已经昏迷了。这位驴友二话不说，立刻帮着做物理降温。
有人迅速拨打紧急电话求助，遗憾的是，在场众人虽有热忱，却缺乏专业的急救技能。
再往后，急救人员和消防员都来了，又是输氧又是心肺复苏，可惜，女孩的心跳和呼吸都已经停止了。
九连尖作为周边的热门徒步路线，一年到头都是人来人往。不少爬过九连尖的人都知道，虽然这地方山不高，路也不算远，但那天中午的太阳毒得让人直喝水，有人甚至一口气灌了三升水还觉得渴。这样的高温天气，要是防暑措施不到位，中暑简直就是分分钟的事。前些年，这儿就有夏天爬山中暑去世的事情，没想到，这样的悲剧现在又一次上演了。
别看现在的孩子一个个长得高高大大，吃得好、穿得暖，但真正动起来，却常常感觉年轻人体质跟耐力都比不了上一辈人。
现在的生活节奏快，学习工作压力山大，很多人成天就是坐着不动，对着电脑手机，少了过去那种田间劳作、户外奔跑的日常锻炼。就像是给一辆豪车加满了高级油，但车却总停在车库里不开，时间久了，发动机再好也得生锈，车轮子也转不灵活了。
再加上，咱们现代人可能有点“娇气”了，夏天有空调、冬天有暖气，四季恒温的环境让身体少了适应冷热变换的机会，自然也就弱了点。
现在天气一天比一天热，中暑这事儿可大可小，得好好注意！如果感觉身体不对劲，热得头晕眼花，首先要记着，千万别直接往地上一躺就不管了。为啥呢？因为地面热乎乎的，躺下去会让体温升得更快，搞不好会让中暑的情况变得更糟糕，人可能会迷迷糊糊，甚至昏迷过去。
正确的做法是，赶紧找个树荫底下或者其他凉快的地方坐下来，让自己缓一缓。坐着比躺着好，能让身体凉快下来，也方便呼吸。这时候，喝水也得讲究方法，不能咕咚咕咚乱喝一通，特别是不能猛地狂喝冰水，那样心脏会受不了的。
十滴水这东西，是一种传统的解暑药水，如果你手边有，可以按照说明书上的量适量喝一点，它能帮助身体排出热气，缓解中暑的症状。不过任何药物都不能乱来，最好还是在专业人士指导下使用。
大热天能在家待着最好，如果一定要出去玩儿，尤其是这种户外探险，安全永远得放在第一位。热天出门，水得带够，防晒防暑措施一样不能少，最好还能结伴而行，互相有个照应。