TUhjnbcbe - 2024/9/11 17:36:00
夏天到了，随着出汗的频率增加，量也加大，家家户户现在是每天离不了空调了。吹空调确实凉快不少，但是长时间的呆在空调房中，不仅容易感冒，更关键的是，还会“中暑”?没错，在大家的印象中，一般是很长时间的在高温环境下工作，或者是大量的出汗导致的中暑。为什么呆在空调房中既不出汗，也不高温，还会“中暑”呢？为什么夏天呆在空调房中会“中暑”?和大家想的相反，其实中暑不单单是因为长时间的在高温环境下工作，还有可能是另外一种情况。中暑分为两种，分别是阳暑和阴暑。阳暑就是我们平时大家认为的中暑，主要就是指在高温通风不良且湿度高环境下工作者，以及运动员身上，当流汗过多又未及时补充水分造成的中暑。另外的一种中暑，大家可能没有听说过，指的是长时间待在冷气房、平时没有运动习惯，且不容易流汗的人，或者是时常进出温差大的地方，容易导致的中暑现象。中暑之后如何恢复？如何避免再次中暑？相信很多人都有过中暑的经历，那么出现中暑之后应该如何调理呢？其实根据中暑的原因的不同，我们也应该根据中暑的不同原因，进行医治。假如是阳暑，就比较好办了，可以在阴凉处休息，同时可以补充一些水，来帮助体温调节。最好在水中加一些食盐，可以有效的恢复。上面的方法是针对于一些轻度的中暑患者，假如遇到严重中暑的患者，那么这一套方法，可能不是很适合了，就需要采取别的方法。首先可以将中暑患者的头部放在底部，这样做的目的就是保证让患者的脑部的血液循环顺畅，另外可以采取冷敷的方式。阴暑，那么治疗阳暑的这套方法，可能就不适用于中暑患者了。强行用，反而会起到加重的效果，那么中暑之后应该如何调节呢？首先可以饮用能温暖肠胃的红糖姜来帮助发汗，并多多休息。很多人有这样的习惯，当中暑之后，会熬制绿豆汤给患者服用。其实大家不了解的是，绿豆汤是凉性的，对缓解受寒凉之气引起的阴暑不起作用，甚至可能加重病情。但生姜红糖水对于解阴暑效果很好，可以适当的服用。而且每天喝一点姜茶还有助于调节脾胃，对身体健康不错。那么夏天正是中暑的高发季节，如何预防中暑呢？首先是阳暑，建议高温环境下工作的朋友，一定要做好防中暑的准备。同时还要喝大量的水，保证体内的水充足，身体调节不至于紊乱。另外还要少吃一些容易上火的水果，比如荔枝、龙眼等，可以尝试多吃一点樱桃、草莓之类的水果，有利于预防中暑。千万别忽视睡眠，良好的睡眠可以提高身体免疫力，能够有效预防中暑。睡眠不好的人，可以平时坚持晚上睡前泡泡脚或者是喝一杯温牛奶，有利于帮助更好的入睡。另外在预防中阴暑的时候，同样需要重视，要尽量的不要长时间的呆在空调房中，晚上睡觉的时候，要注意将空调定时，减少感冒的可能性。