终于生了！！告诉没生的姐妹
我家宝宝是去年10月份出生的
坐完月子，过来人告诉你
夏天生娃真的比冬天讲究太多了！
分享一些个人经验！
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??关于环境
1.夏天坐月子可以吹空调！但是不能吹风扇，不能吹风！
2.空气太干可以自制加湿器，不用花大几百买！可以毛巾挂在衣架，放桶里。
3.夏天千万不要捂着！因为温度高，产后发汗只会越发越虚，而且还容易中暑!
4.空调温度建议开26度左右，如果对着床需要提前准备一个挡风板，十几块就可以解决
5.不要直吹，不要对着头吹！房间每天早晚通风20分钟左右，通风的时候可以换个房间呆，避免受风。
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??产妇注意事项
1.产后少看手机，我明显感到视力下降了，觉得无聊可以听书，或者学一下腹式呼吸，月子期间坚持做可以收肚子
2.顺产后5天，剖腹产后7天后可以洗头，躺着找人帮洗，立刻吹干，10分钟再吹一次8避免返潮，我产后一周月嫂用艾叶水帮我洗的，说对产妇比较好。
3.产后可以下床走动，多走动有利于排恶露，促进血液循环
4.不要经常抱宝宝，让月嫂教，或者自己学一下躺喂，不然出了月子就容易腰疼
5.不要碰凉水，试水也不行
6.洗恶露的水也需要烧开的水放凉，不然容易感染
7.新生儿奶量小，吃不完容易堵奶，需要排空，所以最好备个吸奶器
8.准备几件哺乳内衣，方便换洗，出汗后内衣贴着皮肤真的不是一般的难受。坚持穿内衣，不然很容易下垂!
9.产后排便不畅，不要太用劲，很容易痔疮变更大。可以用开塞露、蜂蜜栓
10.月子里尽量拒绝探亲!宝宝抵抗力低，产妇也没恢复好，送月子??的除外，我们这边xi俗会送
11.产后一周内不要大鱼大肉，不要喝浓汤很容易堵奶
12.产后一周可以喝少量红糖水，利于前期排恶露，出恶露出完可以喝些五红汤补气血
13.奶水不足要多喝温水，每次吸奶前和吸奶期间慢慢喝毫升温水，喝汤也行!
14.多准备几套月子服，产后虚，喝水喝汤吃饭都容易出汗！月子服可以莫代尔比较舒服
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产后真的很脆弱!有条件的月子可以坐久一点42天至少，长一点可以56天！但是尽可能不要低于30天！
最最最重要的，永远不要忘记你先是自己，而后才是妈妈～月子里啥事都没有妈妈先恢复好重要～最后祝所有姐妹和宝宝都平安健康!
#恒星计划#