在这烈日炎炎的夏天，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，在这烦躁而又酷暑的夏天我们该如何预防中暑呢？试试这3个方法吧，希望可以帮助到大家！
1、多喝水补充水份
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。另外还需要备一些防中暑的药物，如藿香正气水等。
2、佩戴防暑工具
尽量避免在最热时间段外出，如果一定要外出，就要做好防护工作，如打太阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，抹防晒霜等等。
3、适当午休
本身夏季就很炎热，尤其是中午，我们都爱犯困，因此，不仅要在晚上休息好保证充足的睡眠，白天适当的午休不仅可以养足精神气，使得大脑和身体得到充分的休息，还能够可以避开高温，是个预防中暑的好措施。