最近全国气温突然升高，眼看炎热的夏季就要到来。当气温升到30℃以上时，脑中风的发生率比平时要高出60%。
家里有心脑血管患者的朋友要注意了，炎热的夏天，更容易发生脑中风，特别是三高人群更加需要注意。
今天带朋友们来了解为什么说：夏天是中风的高发期，以及如何有效预防。
夏天为何容易发生中风，这5个原因，知道了尽量避免
1、气温过高，更易出汗
因为高温，只要在户外待一下，马上就会汗流浃背，如果没有适时补充水分，就容易出现脱水的情况。
温度过高不仅会发生中暑，而且体内水分流失过多，血量急剧下降，血液粘稠度升高，容易诱发脑血栓，从而导致缺血性脑卒中。
2、长期呆在空调房
夏天长时间待在空调房里，吹冷气太多会引起血管收缩、硬化，容易形成血栓。
所以空调温度最好保持在27℃或更高。不可长时间吹冷气，尤其不可直吹头部，否则会使头部受凉，使脑部大血管发生收缩，从而造成脑血流减少而引起供血不足，这也是中风常见的病因之一。
3、室内外温差大
夏天许多人喜欢把空调的温度调得很低，造成室内外温差很大，在寒冷与高温转换的环境下，人体会产生压力反应，会导致脑血管不断收缩、舒张，出现脑部循环障碍，发生中风。
另外电风扇也不要直接对着身体吹。
4、情绪波动大
燥热的夏季也会影响人们的心情，原本一件无足轻重的事，有可能就会令人产生焦躁易怒等负面情绪。
在这些负面情绪的影响下会导致血压升高，从而诱发中风。
5、肠胃疾病高发季节
夏天食物的保存时间被大大缩短，家里的剩菜剩饭有许多人舍不得扔，等到第二天再吃的时候已经腐败变质。
这样的情况很容易引起胃肠疾病的发生，病人有腹泻、呕吐导致脱水的情况。脱水会导致血液中的水分大量流失，血液粘稠度加大，进而引发中风。
夏季如何预防中风的发生，有这5点很关键
1、补充水分
夏天容易出汗，千万不要等到感到口渴才喝水。应及时补充水分以稀释血液，防止血液粘稠，血栓形成。每日饮用超过毫升的水，如果出汗多可以补充一些淡盐水。
另外，建议中老年人早晚喝一小杯水，有助于稀释血液，还能清除肠胃中的有害物质。
2、避免温差较大的环境
尽量降低进出温差大环境的机会，建议进入空调房后，先披一层薄外套，尽量让身体受到较小的刺激。
3、空调温度27度最适宜
在夏天，很多人喜欢把气温调得很低，大约20摄氏度，这会导致血管收缩，增加中风的危险。
空调的温度宜在27~28度之间，注意不能直吹，要定时开窗通风。
4、多吃水果蔬菜
除多喝水外，还应多吃蔬菜水果，特别是富含维他命C、D的蔬菜和水果，有助于血液稀释，血管软化，改善动脉硬化。
另外，适当补充维他命B，有助于修复神经，预防中风。
5、适量运动
在夏季尽量避免高强度的运动，容易导致中暑等危险的发生，可以选择如：游泳、慢跑、太极拳这类有益身心的运动。
一招轻松缓解通风小妙方
菊苣栀子茶
菊苣：
高尿酸血症和痛风的“克星”
菊苣现已被卫生部列为不可多得的药食同源类的特殊降尿酸食物。因含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
有效调节体内尿酸值，被中医称为“高尿酸血症克星”、“痛风克星”。
栀子：
天然降酸王
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。
因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。在中医临床常用于治疗高尿酸血症、痛风、高血压等症状，被誉为“天然降酸王”。
葛根：
降尿酸，祛痛风良药
葛根具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
是治疗痛风性关节炎及预防痛风发作的良药。
蒲公英：“排毒草”
清热解毒、降肝火
别看它随处可见不起眼，却是清热解毒、降肝火的好食材，有着“排毒草”的美誉。
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
百合、桑叶等多味辅助
降酸更全面
另外加入了富含秋水仙碱的百合和降尿酸的“神仙草”桑叶，可辅助消炎和安神助眠。
每一种材料精准配比，用制药的标准来制茶。每天来几杯，降尿酸，排酸毒；通血管，去痛风，身体健康又通畅。
工艺精纯、低温破壁
锁住营养不流失
原材料配比多一分则盛，少一分则衰，精选5种药食同源草本精准调配，严格把关材料质量。
菊苣栀子降酸茶的原材料均属于中草药成分，若采用常规方式粉碎会破坏营养结构，采用细胞破壁技术，将其进行超微粉碎处理。
福东海菊苣栀子茶g（1盒装）葛根桑叶百合养生茶淘宝￥56购买已下架各材研磨的粗细度都要经过反复实验，既不破坏原本营养结构，又能充分将中草药活性成分释放出来，营养价值翻倍。
坚持饮用
预防痛风和三高
平时偏爱喝酒吃肉且应酬多、运动少的人群，每天喝几杯菊苣茶，可清洁血液、降尿酸、预防痛风，保肝护肾、减脂利尿，减少高尿酸引发的肥胖问题。
三高人群也适合喝菊苣栀子茶，具有同步调节血脂、血糖、血尿酸，对高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖症、糖尿病及心脑血管等症状具有很好的预防和调理！