到了夏天，小伙伴们最担心的问题就是担心被晒黑，晒黑之后会影响我们整个人的气质，并且会与我们身体其他肌肤产生肤色差，有一些人不仅仅会被晒黑，甚至会被晒伤，产生一些皮肤疾病，对于我们整个人的外观，形象还有身体是非常有影响的。
所以防晒霜是每一个女生都不可缺少的一款防晒产品，除使用防晒霜之外，还有其他的办法能够帮助我们不被晒黑，不被晒伤吗？当然有！
今天就来告诉你，快拿出小本本开始学习吧！
那么我们就一起来看一看，简简单单的小习惯也能够让我们身体变得白皙，并且不会被晒伤。
1.身体、面部定期去角质
想要让我们的肌肤变得白皙嫩滑美。并且富有光泽，定期去角质肯定是非常有必要的，因为我们的皮肤最外层就是角质层，我们的肌肤有没有光泽度是否健康。
从我们的角质层就可以看出来，一般来说我们的皮肤新陈代谢的周期是28天，旧的皮肤细胞会自动脱落，因为新角质会代替旧角质。但是有一部分我们的角质细胞坏死之后，他没有办法通过自己的脱落然后离开皮肤表面。
长期堆积之后，我们皮肤表面角质层变厚，就非常影响我们的肤色，并且整个人看起来肤色暗沉蜡黄。
别偷懒！
如果当你发现自己的肌肤变得暗沉，并且凹凸不平，失去光泽，在涂抹护肤品的时候，有总有一种浮在脸上的感觉，没有被肌肤吸收进去，这就是需要去角质了。
但是在选择去角质的时候，一定要清楚自己的肤质了解自己的肤质，之后再选择合适的去角质产品，不然的话会伤害到我们的肌肤造成肌肤受外界细菌的感染，容易引起其他的皮肤疾病。
2.吃有利于美白的食物
其实在中医理疗里面内调也是非常重要的，对于我们身体美白也可以通过内部身体调理的方法改善我们的肌肤肤色，那么就是食用一些有利于美白的食物，也可以食用一些含有抗氧化物质的水果蔬菜，这对于我们身体的美白也是非常有效果的。
对于美白常吃的食物，我们知道富含维生素C的水果或者蔬菜对于我们的肌肤是非常好的，因为富含维生素C的话他可以有效地帮助我们的肌肤抗衰老。
但是你知道吗？就是我们平时喜欢吃的黄瓜，也对于我们也是一个美颜圣品，黄瓜当中富含大量的维生素和游离氨基酸，并且含有丰富的果酸，能够美白我们的肌肤，消除晒伤还有雀斑，并且它最大的作用能够缓解皮肤过敏，我们只要将西瓜汁和同等容量的猪油和牛奶混合并且加入一些柑橘还有橄榄油就可以达到美白的效果，并且它是适用于任何一种肤质的哟。
如果你觉得调黄瓜汁太麻烦了，那么你也可以选择泡枸杞，经常喝枸杞，能够补肝肾，益气血，能够使我们的面部光艳洁白，对于美白也是非常有帮助的。
3.硬性防晒
有很多的人在夏天做防晒的时候喜欢抹防晒霜，另外有一些化妆品当中也有防晒的成分，所以防晒霜是深受大家喜爱的，但是有一部分的女生不太喜欢使用防晒霜，使用防晒霜之后感觉脸上油腻腻的不舒服，那么大家可以选择硬性防晒。
硬性防晒是什么呢？
就是帽子，伞和衣服的硬防护作用，这些物品比任何防晒霜的防晒效果都要强，也更加的安全，所以借助物理方法防晒的这个方法被称为硬防晒。
有很多的女生不太喜欢去使用硬防晒，因为硬防晒比较繁琐一些，首先它是包括帽子衣服，还有防晒伞，防晒伞体积比较大不便于携带，有一些体积小的，但是放在你包包里还是有一些困难的。
大家如果真的要出去一定要备上一把好的遮阳伞，普通的伞是没有作用的，它只能够遮挡光线照射，并不能阻止紫外线反射。
那接下来我给大家推荐一款可以放进口袋的遮阳伞。
（口袋伞）
一拿到手小编就被惊艳到了！
它能轻松抵挡狂风暴雨，抗9成紫外线，UFP50+，有这样的伞，风里雨里，都不怕！
更重要的是迷你还好看，直接塞兜里、包包里。
体型小巧，重量轻，轻松放进口袋！
看到对比后真是令人大吃一惊！这把雨伞的重量竟然比一部手机的的重量还要轻！
并且收起来之后的长度也仅仅18cm
甚至连裤兜也可以很容易地装上!!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。完全不占空间
别看它收起来小，打开面积可一点不输长柄伞呢。伞面加大面积，比传五折伞更大，给你全方位保护。
，就算是夏天39度出街不怕晒！
和防晒霜一样，防晒伞也有它的UPF值，也是针对紫外线中的UVB和UVA。
真正的防晒伞能够遮挡几乎99%的紫外线，而且在UVA和UVB灯的垂直照射下，防晒伞内的温度会比室外平均低6度，能够避免中暑。
不管阴天还是晴天，只要我们出门总会有紫外线。
都知道，紫外线是让你皮肤变黑的凶手。憋了一个冬天好不容易白回来的肤色，晒两天立马前功尽弃！生气！
皮肤一黑，看起来土气不说，还特容易显老。石头姐之前不知道跑哪里度假，把自己硬生生晒黑了三个度，气质大打折扣！
这款伞采用内层的黑色L.R.C高性能防晒涂层，就能达到UPF50+，可以阻隔绝大部分的紫外线，丝毫光线都透不进来。
使用仪器在阳光下进行实时检测，即使室外的紫外线指数高达，可以小到忽略不计。
这层新型L.R.C高性能防晒涂层，通过了专业检测机构的检测，甚至获得了全球严苛的国际抗紫外线测试协会认证。
除了防晒，L.R.C涂层还有降温功能，在阳光下用热感器进行实测，可以看到阻隔了伞外热量。39度的热天出去也不怕了！
晴雨两用，一甩即干
这款伞布添加了防水涂层，挡雨效果大大比普通的雨伞大大的提升！雨水在会漏进来，并且一甩即干！
这时候进到车里或者室内，甩一甩，动手把它卷起来，也不会弄湿衣服或者座位，拿张纸巾擦一擦就可以收进包里！
骨架升级，抗风能力强
普通的伞只要遇到风一大，立马被刮成各种奇形怪状，让你十分尴尬，还淋了一身雨。
这款雨伞个头虽小，却可以力抗六级大风。采用的升级版扁形伞架，在传统伞架脆弱的部分使用玻璃纤维伞骨，轻盈而坚硬，抗风能力杠杠的！
明星网红都在推荐！网上也是好评一片！
高颜值，高防晒！
还能防雨、防风、防紫外线，迷你便携，这才算是真正做到晴雨两用的雨伞！
不仅如此！还有多种颜色可以选择！简直不要太心动！
原价元！现在厂家特惠仅需89包邮到家！省心又省钱！
你还在等什么！
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