在炎热的季节里，中暑是十分常见的，这是因为身体过热引起的，会影响大脑、心脏、肾脏的健康，并且持续时间长，伤害也就越大，所以不能小看中暑。当身体出现这些症状，就要小心了，及时防暑！
中暑中暑症状
中暑所出现的症状有轻中重度区别，所表现出来的症状也有所不同，但都需要我们来进行了解！
1、轻度中暑。中暑早期的症状并不会很明显，只是会出现头昏眼花、胸闷等的情况，有很多人往往会忽视，这个时候可以喝一些含有盐分的凉开水，适当的休息就可以好转了。
2、中度中暑。中度中暑一般情况下发病比较急，身体会出现头痛、恶心、呕吐、无力等的情况，身体的体温还会升高，这个时候应该在阴凉处平躺休息，用冷水冰敷头部、颈部等部位，进行无力降温。
3、重度中暑。如果是重度中暑的话，可能会出现神志不清、昏迷等的情况，这个医院就医。
中暑症状中暑怎么办
1、如果是轻微中暑的话，我们可以待在一个通风凉快的地方休息，适当喝一些水，中暑的不适症状就可以慢慢得到缓解。另外，还可以采用物理降温的方法，将冷水泼在皮肤上，或者用冷毛巾敷在皮肤上，加快身体降温的速度。
2、如果是重度中暑的人群，医院就医，医院的途中，尽量用冰袋敷在中暑者的额头、胸口、大腿等的地方，对其进行物理降温，从而达到保护身体中重要的脏器。
如何预防中暑
天气特别炎热的时候，如果不注意的话，就会很容易出现中暑的情况，对我们的生活工作都会有影响，所以平时我们要做好预防中暑的工作。
如何预防中暑1、做好防晒措施。在天气炎热的时候，如果要进行户外活动，我们就要注意避免阳光直射头部，也要减少皮肤进行暴晒，出门时要戴好帽子，衣着要宽松。
2、注意饮食。夏季出汗比较频繁，会消耗较多的身体能量，平时饮食的时候要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、蛋白质食物等。
3、保证充足的睡眠。充足的睡眠对于防暑也有一定的作用，平时我们要按时休息，保证身体有充沛的精力。
4、补充水分。一个人每天的饮水量大概在3升至6升，要有积极喝水的意识，并且在饭前、饭后、大量运动后要避免大量喝水。