近日来，连续的高温天气来袭
热到让人怀疑人生
南方的夏天又炎热又潮湿
能够加剧人们体内水分的流失
很容易造成中暑
此时，防中暑与解暑则成为夏日里必不可缺的技能
为什么会中暑？
当人体长时间处于高温下，产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，水和电解质丢失过多，人就会中暑。
中暑也是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐、永久性脑损害或肾脏衰竭，甚至死亡等。
中暑的症状
中暑的症状有：体温升高、头晕、头痛、疲劳、眩晕、出汗或不出汗、脸红、口干、口渴、皮肤干燥、恶心、呕吐、脉搏加快(中暑而不头晕的症状)。
重症包括高烧、精神障碍、抽搐、昏迷甚至猝死。
中暑急救措施
如遇突发中暑情况，可以对患者进行以后方法救助
1、立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方。
2、让患者仰卧，解开衣服，同时打开电风扇或空调，尽快散热。
3、尽快使用物理方法给患者降温，使患者的体温降至38°以下
4、可以给患者服用绿豆汤、淡盐水等解暑食物或饮料，还可以服用霍香正气水等解暑药物
5、若遇出现昏迷不醒的严重医院治疗
预防中暑的措施
1、注意防晒，尽量避免在正午前后出行，夏日出门记得要备好防晒用具，使用遮阳伞、戴遮阳帽。
2、多补充体内水分，在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。酒精性饮料和高糖分饮料会加剧人体水分的流失，不建议高温天气饮用。
3、少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。
4、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
5、减少户外运动，可以适当增加室内活动。
6、合理安排休息与工作的时间，不要熬夜，保障充足的睡眠。