炎炎夏日，热浪来袭。夏季持续高温会出现中暑的现象，轻则头晕、乏力，重则昏迷、痉挛，甚至有生命危险。中暑虽然很常见，但很多人对中暑有哪些症状、如何急救则不甚了解。下面就一起来看看吧。
中暑是什么？
中暑是在暑热季节、高温和高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主的急性疾病。
为什么会中暑？
1.环境温度过高
室外：大气温度升高（32℃），湿度较大（60％）。
2.产热增加
在炎热高温季节或高温、高湿通风不良环境下劳动，防暑降温措施不足等。
3.散热障碍
环境温度、湿度高，通风不良，汗腺功能障碍等。
4.热适应差
年老体弱、肥胖、产褥期女性及患有心脑血管疾病等基础病的患者热适应能力相对较弱，同等环境下更易发病。
中暑有哪些表现？
1.先兆中暑
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
2.轻症中暑
除上述症状外，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，体温升高至38℃以上。
3.重症中暑
①热痉挛
突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失和过度通气有关。
②热衰竭
大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。
③热射病
是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。
劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多，多见于健康年轻人，常见重体力劳动、体育运动（如炎热天气中长距离的跑步者）或军训时发病。高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快，它可以迅速发生。
此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥散性血管内凝血或多器官功能衰竭，病死率较高。
非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人），它可以在数天之内发生。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。
中暑应该如何预防？
1多喝水少喝饮料
至少每小时喝2-4杯凉水（总量约-毫升），水温不宜过高（一般30-40℃即可），饮水应少量多次。
不要喝咖啡，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，避免饮用过凉的冰冻饮料。
2注意饮食及休息
少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
3