提到中暑，很多人认为这只是在炎热的夏天才会发生的现象，但如果在冬季空调温度过高或穿着过厚，这种过度保暖使身体与外界温差较大，也会引发头痛、头晕、多汗、四肢无力等中暑现象，还会造成身体脱水，导致严重的体循环衰竭，还会引发酸中毒。
哪些人易出现中暑现象？
1.婴幼儿
婴幼儿最易出现中暑现象，冬季常常被家长过于保暖，但婴幼儿各系统发育还不够完善，而且体温调节能力差，无法自主散热，就很易出现中暑现象。
2.孕产妇
在怀孕期间，免疫力会明显下降，并且产后体力消耗大，身子较为虚弱，如果长期在空气不流通、温度较高的室内，都容易造成中暑。
3.老年人
老年人的皮肤汗腺开始萎缩，循环系统功能衰退，会使老年人散热功能降低，从而更易中暑，特别是还患有心脑血管疾病的患者，由于心脏功能不全，体内的热量不能及时散发且会积蓄起来，也易造成中暑。
4.感染疾病的患者
当身体受细菌或病毒性感染，会使人体产生内源性致热原，并会刺激下丘脑中枢产热，使身体产热能力增强，还易释放儿茶酚胺类物质进入血液，造成血管痉挛收缩，影响自身散热能力，从而易引发中暑。
5.营养不良者
过度节食减肥、胃肠功能吸收差的人，身体营养成分不足，会造成血压的下降，还会引起血管收缩，从而造成身体的电解质紊乱，易出现中暑的情况。
如何预防中暑？
1、保证充足睡眠
人在睡眠期间，自身的各器官和免疫系统可以得到很好地休息，有助于免疫力的恢复，可以有效预防中暑现象，另外，在睡眠期间不要常开空调，易引发热伤风。
2、良好情绪
如果经常压力过大、紧张、失落等消极情绪，也会造成自身免疫力降低，易使身体受细菌病毒的感染入侵，引发中暑，所以要保持开朗乐观的心态，还可以通过加强运动，舒缓自身压力。
3、补充水分
多补充水分，可以避免自身水分流失造成的电解质失衡，还可以促进肠胃消化和吸收功能，避免营养不良，但也不要饮水过多，小心会增加肾脏负担。
4、饮食改善
少吃高油脂、难消化的食物，以及过于寒冷的食物摄入，会影响自身免疫系统的正常运行。要保证营养的均衡摄入，可以适当多补充蛋白质、维生素和钙类食物，有助于自身的代谢水平，提升免疫机能，还可以配合提升免疫力的保健品，预防中暑现象的效果更佳。