缓解关节痛，多按摩内关穴
关节痛怎么办？医院风湿病科教大家一个穴位按摩小妙招——按摩内关穴。
内关穴是临床上常用的止痛要穴。它在掌臂内侧，在腕横纹处放三根手指，两条大筋之间。当用拇指按压穴位时，指甲被压变白，就说明力度合适。专家建议，每次持续5秒钟、早午晚各2-3次，按压时感觉酸了、麻了，也就是到位了。点穴治疗虽然可以在一定程度上缓解症状，但还需要正规治疗、规律用药，才能达到缓解病情的目的。
居室常通风预防气溶胶传播
新冠肺炎疫情下，居家生活相对较多。北京市疾控中心提醒，做到以下几点，可以有效预防气溶胶的传播。
家中通风每日上午下午至少各一次，每次通风时间不少于30分钟，空气流通可以有效消除气溶胶在密闭空间内的传播。家里的下水道口，记得每天注水2次以上，每次不少于毫升。坐便器冲水时，要先盖上马桶盖，避免气溶胶飞溅至马桶外。做饭开油烟机时记得一定要开窗通风，避免烟道气流串流。每天至少进行一次湿式清扫，必要时进行消毒。打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾或肘部掩住口鼻。
健康元雾化吸入用溶液获批
健康元自主研发的硫酸特布他林雾化吸入用溶液获批，主要用于缓解支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿及其他肺部疾病所合并的支气管痉挛，适用人群包括成人及儿童。
特布他林是一种β2受体激动剂，通过选择性兴奋β2受体舒张支气管，可增加由于阻塞性肺病降低的黏液纤毛清洁功能，从而加速黏液分泌物的清除。截至目前，国内企业有7家（含健康元）的硫酸特布他林雾化吸入用溶液获批，其中6家产品视为通过一致性评价（含健康元）。
勤刷牙有助降低高血压风险
华中科技大学同济医学医院研究人员在《JournalofClinicalHypertension》发表的荟萃分析表明，勤刷牙有助降低高血压风险，刷牙频次最低的人罹患高血压的风险比勤刷牙人群高出84%。
分析结果显示，与刷牙频率最高的人相比，刷牙频率最低者出现高血压的风险增加84%。刷牙频率与高血压风险之间呈非线性剂量反应关系。每天刷牙一次，高血压风险便可降低22%。研究者发现，排除任何一项研究都不会显著改变上述关联，且各研究不存在发表偏倚。
心烦、躁动或是“情绪中暑”
夏季的高温天，许多人会出现心烦、躁动、易怒等“无名火”现象，这可能与“情绪中暑”有关。
医院心血管内科医生提醒，夏日高温季节应注意自我心理调节，保持良好的精神状态：大热天时，尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻，多饮水，以改善血液循环。居室注意通风，特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。注意心理调适，炎炎夏日更宜“静心、安神、戒躁、息怒”。遇到不顺心的事，要学会情绪转移以“冷处理”。学会一些幽默和放松的方式，来保持一种良好的情绪。
新京报记者王鹿整理
校对贾宁