夏天来了，怎么能不去游泳呢？小编在一次高温天游泳以后感觉特别恶心，全身冒汗。不好，看来是中暑了。夏天的特色不止是西瓜、空调、冰激凌，还有中暑。中暑真的没有那么简单，有些严重的中暑是会致命的。
首先我们来了解一下，中暑到底是怎么一回事。
夏季，太阳火热，温度飙升，这样的环境人的体温也跟着疯狂飙升，然后人体就开始通过毛孔、出汗、往外辐射的方式散热，让人体保持恒温。但是当温度太高的时候，人体的散热出现问题，就会出现体温逐渐升高，身体无力、心跳加快、头晕眼花、恶心等症状，也就是我们所说的中暑。
中暑分为不同的级别，症状也是不一样的。
轻度中暑症状：口渴、呼吸心跳快、头疼
体温飙升到38.5度以后，心脏、肺脏等脏器也会受到高温影响，心跳、呼吸会加快，继而出现头疼、头晕、胸闷的症状。
如果出现中暑前兆和轻度中暑，做到几点，自己就能缓解：
躲到阴凉处
这种情况最好立刻躲到阴凉通风的地方；
2.补充水分
出了大量的汗，记得要喝水，补充水分。而且最好补充一些含有矿物质、钠、钾的功能性饮料，防止电解质紊乱。
3.给身体降温
这时候最好穿透气的衣服，不要影响身体散热，
重度中暑症状：晕厥，昏迷，痉挛，高热
如果出现这3种情况，可能是重度中暑，救治不当很可能会出现小编说的有生命危险哦
1、热射病：不出汗，但体温特别高、头晕
有时候中暑的人会出现这种情况：大量出汗以后，结果突然不流汗了，而且头晕，体温还很高，意识也不清醒，这是热射病的典型症状。
2、热痉挛：大量出汗、肌肉痉挛、体温正常
当人体大量出汗以后，人体会出现电解质紊乱，引起肌肉痉挛。
3、热衰竭：头痛头晕、出汗多、恶心、血压下降
热衰竭的情况，先有头昏，头痛、心悸、出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白等症状，继而出现血压迅速下降、晕厥等情况。
这三种都属于比较严重的中暑，一旦出现，立刻拨打电话，求助医护人员，同时让昏倒的人侧卧在通风阴凉处，头向后仰，保持呼吸通畅。小编祝愿大家安全美美地度过这个夏天。