他来了他来了，他带着太阳走来了！
20级小海带们将要开启大学*训生活啦~
*训时间：.10.13--10.27
有的海带们表示
“*训来的太快就像龙卷风”
*训是与新同学认识的好机会
未来的四年里，你将会与*训的同学
一起并肩奋战
一起追逐梦想
一起见证彼此的青春
那么*训之前
做好准备至关重要
为了防止同学们在*训完
回家爸妈都不认得自己
小编为你们精心准备了
*训防护指南~
物资篇
NO.1防晒霜
防晒不仅与颜值有关，更关乎着皮肤健康。防晒霜与防晒喷雾尽量选择防晒系数高一些的，注意在早、中、晚分多次涂抹，千万不要晒伤。另外也要准备晒后修护，及时护理哟~
不爱防晒的小朋友们看过来喔~
NO.2大容量水杯
同学们*训时一定要及时补充水分，防止身体水分过度散失，导致身体因失水过多而虚脱哟~
NO.3*用鞋垫
小海带们~站*姿可是个体力活哟！
*训几乎每天都有站*姿，或者踢拳等不同的操作练习，如果没有一双适合的鞋子或者鞋垫，穿起来十分不舒服，而且会磨脚，非常有必要准备好几双舒服的鞋垫以绝后患。嘿嘿嘿~
NO.4腰带
*训服里的腰带！
切记一定一定不可以丢呦~
*训期间几乎每天都有“小糊涂蛋”
丢腰带
被教官罚站的滋味可不好受呢
NO.5应急药品
*训过程中难免身体出现身体不适或者磕碰的情况，带上他们，比如一些清凉油和创可贴，在危急时刻会派上用场的哟。特别是藿香正气液，可以预防中暑的哟~
最后小编再为大家推荐一个好物
那就是
NO.6润喉糖
同学们在*训期间，喊口号是团队气势的一种直观的体现。但是小编一想到将要面对持续15天的*训的小海带们，特地为推荐这个好物：润喉糖。（学校超市有卖呦~）它除了持有清热解*、清肺止咳的功效以外，还可以为你们缓解因喊口号而产生的嗓子疼痛的现象。
希望小海带们在*训期间服从教官指挥，努力拼搏，在保护自己嗓子的情况下，
喊出力量！喊出气势！
喊出我们
20级海信院学子的风范！！！
生活篇
1.调整心态、做好准备
小海带们参加*训前首先要做好思想准备。不要抱怨*训苦、*训累，要把*训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。借此机会，与同学好好沟通，和谐相处。提前准备*训物品，出门*训前认真检查*训服装。
2.注意饮食、规律作息
小海带们在*训期间记得均衡饮食，不暴饮暴食，尽量不要因为天气炎热或者其他原因选择不吃饭，避免在*训期间出现贫血、低血糖等症状，让教官和老师们担心。*训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，保持均衡饮食。要及时补充充足的水分，最好饮用一两杯淡盐水补充盐分。一定要好好休息，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。
3.有事报备、及时沟通
小海带们若出现身体不适的情况，特别是出现发热症状，一定要第一时间报告说明情况，按照防疫要求配合工作。要学会与教官、辅导员老师、同学沟通，有困难和问题及时向教官和老师请教。
4.遵守纪律、服从安排
全体小海带要严格遵守*训纪律，服从命令，听从指挥，令行禁止。保护好训练场地的卫生，以高昂的斗志、奋发向上的精神积极参加*训，团结友爱，互相帮助。
医务室信息
1.位置：教学楼九栋一楼
2.工作日坐诊时间：
早上8:00—12:00；下午：15:00—18:00
24小时有值班医生，节假日正常上班（寒暑假除外)
好啦~~
*训攻略就到这里啦
以上就是豪豪小编为大家收集的
实用性超强的*训宝典
觉得有用的赶快记下来吧！
希望20级小萌新们能在*训期间
尽快熟悉校园
熟悉大学生活
存储一份美好的*训回忆
成为一个真正的合格的大学生！
扫