另外，腹泻也是寒湿排出的重要方式。也是中医治疗疾病的下法之一，是寒、湿邪气向外发泄的主要方式。在临床中，经常遇到脾阳功能比较弱的患者，吃一点寒凉的食物就会腹泻，平时也怕冷，吃几副调理脾胃功能的中药也有可能会出现腹泻，这也是药物的一种瞑眩反应。
有的人在艾灸几天之后出现腹泻的症状，但有些会在半个月之后才出现。具体持续的时间会因人而异。如果阳气比较弱，体内寒湿比较大，艾灸之后，正邪相争持续的时间比较长，腹泻持续的时间也会相对较长。
明代医学家张介宾所说：“天之大宝，仅此一丸红日，人之大宝仅此一息真阳”，很多人都非常不理解，既然艾灸可以培补人体元阳，为什么还会出现腹泻呢？
这里把艾灸培补人体阳气比喻为像给人体安个小太阳，各种阴邪都会散去，就像大雪堵塞道路，被太阳一照，雪化成水，排到下水道，道路就畅通。这和艾灸调理人体的过程中会出现腹泻的原理是一样的。
一般来说，下部有病会泄泻，艾灸之后，阳气提升，会在体内运行，肠胃功能开始恢复，大肠的蠕动也会加强，阳气将脏腑以及经脉中的寒邪化开，被排出体外，这种方式可能是出汗，或腹泻，或排尿增多，如果腹泻则一般说明肠胃有问题，阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来，这就像雪化成水寻找一个正常的排泄途径一样。
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