天气那么热，稍不注意就中暑。即使是健壮的年轻人，也可能发生高温中暑。
医院急诊科主治医师陈伟彬
中暑一般是在高温、高湿和密闭的空间，少通风，出现体温调节功能的障碍，导致体液的丢失，所出现的一系列的症候群。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三种类型。
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先兆中暑，一般是出现头晕、心慌、口干、乏力的症状，轻度中暑出现明显的体温升高、口渴，甚至昏厥，而重度中暑是短时间内，体温迅速升高，达到40℃，出现昏迷、抽搐这些症状。医生强调，一旦出现中暑的症状，都应及时采取措施。
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一般出现先兆的中暑，头晕、心悸、乏力这些症状，应尽快到阴凉的地方，先通风透气，然后补充液体，一般温开水加盐，先补充水，电解质。轻度的体温升高，明显的出汗，甚至抽搐、肌肉痉挛，要尽快就医。中暑虽然常见，但也不少人存在误区。
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中暑不能打点滴
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中暑不能打针，打点滴，事实上这是一个错误的观念，中暑是因为体液丢失，电解质丢失之后引起的高热，所以要补充液体和电解质。2中暑后立即进空调房在户外中暑后，立即到密闭的空调房里降温，这种做法不可取。
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因为温差太大，进入空调房之后，毛孔遇冷收缩，之后散热反而是减少，反而会加重症状。3涂防晒霜能预防中暑
多涂防晒霜可以预防中暑？医生说了，这是一种错误的做法。因为防晒霜只是阻隔皮肤对紫外线的吸收，不但没能预防中暑，反而容易导致中暑。
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一个是穿宽松的衣服或者是浅色衣服，方便散热、透气，另一个注意补充水分和盐分，补充体液散失后，导致的体温升高，没有户外工作的话，正常保持补水在毫升左右，里面补充2至3克盐，兑在温水中，分次少量服用，注意在户外工作5到20分钟，就要马上转移到阴凉透气的地方，避免中暑。夏季，由于天气时雨时晴，因此大家身上最好常备一些消散暑气的药品。
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常备清凉油或人丹，如果遇到突然阵雨，就不能在雨中停留，要尽量到阴凉的地方避雨，避免下雨之后，由于水蒸气的蒸发，导致热量也蒸发上来，影响体内的体温调节，导致发热，一旦下雨可以随身吃备用的人丹，或用清凉油驱散暑气。另外，夏天外出的时候，尽量避免在中午11点到下午4点这个时间段出门。
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特别需要注意的人群是65岁起的老年人，或者小孩，更加要注意的是高血压，糖尿病这些“三高”人群，中暑后会引发一系列的体内代谢的失常，引发原发病的发作。饮食方面，夏季由于气候炎热，大家的食欲会普遍减退，因此要多注意清淡饮食。
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避免油腻，高热量难消化的食物，增加胃肠的负担，可以吃现在比较应季的冬瓜，苦瓜。版权声明：版权归潮州市广播电视台所有。未经许可，严禁擅自转载、复制、改编本台作品，违者将追究侵权者法律责任。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。◆◆◆◆◆预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇