夏日炎炎
长时间在高温环境中活动
热量不能及时散发
便很容易中暑
那么，万一中暑了该怎么办呢？
中暑的症状
先兆中暑：出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5℃。
轻度中暑：表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。
重度中暑：分为热痉挛、热衰竭和热射病。表现为高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。
中暑了该怎么办？
视频来源：咪咕视频1转移如果身体感觉出现了中暑的情况，那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置，然后平躺好，解开衣服的扣子，也可以是脱去衣服，这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了，那么最好能够换上一件干燥的衣服。2降温给中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体。也可以用电风扇对患者进行吹风，这些方法都能够加速身体降温。3补水如果中暑的患者还有一些意识的话，可以给患者喝一些冰凉的饮料，这样也可以缓解患者的症状。也可以在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打。不过千万不能够着急的给患者补充大量的水分，否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。
4送医有一些患者中暑的症状比较的严重，有可能出现昏厥或者是失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置，帮助患者进行苏醒。如果中暑的症状非常的严重，那么医院接受治疗。
日常防护措施
1.出门做好防晒措施，切勿长时间在太阳底下暴晒
2.穿着宽松衣物
3.夏季炎热，适当使用空调
4.多吃降暑食物：西瓜、李子、香瓜、苦瓜、*瓜、绿豆、海带等
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