马上要入伏了，天气是越来越热，大家在外出活动时，很容易中暑。有什么办法能缓解中暑么？
什么是中暑？
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
中暑有哪些症状
中暑最早出现的症状就是心慌、口渴，有些人会觉得头晕、乏力。
中暑后该怎么办？
很多人会觉得是不是昨晚觉没睡好，就掉以轻心，这是非常危险的。
如果发生中暑，我们首先要转到阴凉的环境中，适当的加强空气流动，给居室降温，能减少从外界吸热，加快热量散发，可缓解中暑症状。
如果出汗增多或者突然不出汗了，表现出心慌口渴的情况，那么中暑症状就加重了，此时要给中暑的病人尽量地补水。
大家可能听说过中暑病人要喝淡盐水，但是如果配置的盐水浓度不合适，出完大汗的病人喝完之后，可能会加重他体内的电解质紊乱。所以给中暑病人喝凉白开就行。
涂抹清凉油，点揉阳白穴
如果进一步出现头疼、头晕、心慌、恶心等类似精神不振的症状，用家中常备的清凉油涂抹阳白穴就可以减轻中暑症状。
阳白穴左右对称位于眉毛正中间向上一寸（大约是拇指的宽度）的位置。
一只手的拇指和食指分别蘸取少量的清凉油，轻抹在两边的阳白穴处，然后轻轻地点揉，可以减轻因中暑引起的头晕、头痛症状。
清凉油涂抹迎香穴
除了头晕、头痛的症状，很多人在中暑时还有精神不振、恶心、呕吐的症状，又该怎样处理。
将清凉油涂抹在鼻翼两边半寸的迎香穴上，稍微加一点力按揉，这样清凉油的香气很容易吸入到鼻腔中，鼻腔粘膜中的血管非常丰富，清凉的感觉会很快的传遍全身，所以可以有效的解决中暑引起的精神不振的症状。
这简单的几招就可以帮助大家缓解中暑的症状啦~~提醒大家，现在天气热、气温高，您外出时一定要多喝水，给身体补充水分，防止中暑。祝大家安然度夏！
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