文/河南商报记者李佳
入伏了，38℃的高温扑面而来，无处躲藏。
中午在室外走一遭，感觉自己瞬间热成了行走的烤肉。可对于爱玩、爱闹的娃，这一切都不是事，反正他不想老实地窝在家中。
可这么热的天，孩子出来耍一次，娃中暑了可咋办？
医院儿科副主任医师*可丹如何为大家支招吧。
A
辨识宝宝中暑的几种表现
先兆中暑
幼儿在高温的环境下出现烦躁不安及哭闹，稍大点的宝宝说自己头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸，体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
轻度中暑
除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红呈苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。
重度中暑
也称热衰竭，表现为：皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。
B
宝宝中暑的应急处理方法
一旦发现宝宝有中暑的症状，不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。
1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2.让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服已被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
3.快降温，使宝宝的体温降至38℃以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。
4.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5.如果宝宝出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，医院，以免延误孩子的病情。
C
宝宝中暑后处理易发误区
误区一
过量饮水。中暑后需大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。
正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过毫升为宜。
误区二
过量进食。中暑后不能让宝宝吃油腻荤腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
误区三
冷食伤身。有的父母发现宝宝中暑后会感觉很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。
正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。
D
好喝防中暑的中药饮品配方
金银花、菊花、栀子、薄荷，亳升水，水煎后当茶饮，可以放点冰糖；
2.白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。
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