zhong
中
shu
暑
zen
怎
me
么
ban
办
炎炎夏日中
平安小篮球
夏天
是打球的好季节
约上三两个好友
去熟悉的球场战斗一波
打打球出出汗
别提多惬意了
但是
请！注！意！
夏天打球
也是中暑的“高危时间”
1
如何判断自己中暑了？
先兆中暑在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
轻症中暑除上述先兆症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，是最为严重的中暑情况。
正确判断中暑严重程度，有利于后期对症治疗恢复。
2
如何避免夏天打球中暑？
避免在极端高温的情况下打球；尽量避免在室外球场打球，选择通风凉爽的室内球场；打球过程中及时补水，补充能量；避免在没有休息好的情况下打球。3
中暑之后怎么办？
先兆中暑与轻症中暑立即将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，给予清凉含盐饮料，体温高者给予冷敷。
重症中暑一旦发生重症中暑，医院进行救治。
夏天的球场很吸引人但是小球员们更要时刻警惕“中暑”风险平安健康享受夏日预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇