连日高温橙色预警，有木有？
快热成汪，晒成干，有木有？
没了空调生无可恋，有木有？
热晕啦~热傻啦~分分钟躺倒的节奏
闲话少说，夏季降温防暑的小知识，拿走不谢！！！
如果长时间在太阳下暴晒，或者长时间在没有防暑降温措施的高温的环境里工作，或者室内空气不流通，过于闷热，体内的热量又不能向外散发，都有可能会引起中暑。
中暑有以下三类情况
1、先兆中暑。具体表现为浑身大量出汗、感到特别口渴、觉得头晕、耳鸣、胸闷喘不过气来、有恶心的感觉、四肢无力等症状。体温方面没有明显变化或略有升高。
2、轻度中暑。这一时期，会在先兆中暑那些症状的同时，又表现为脸色发红、胸闷心慌、身体表面皮肤灼热等现象，还会伴有恶心、想吐、身体大量出汗、皮肤因大量出汗生而觉得湿冷、血压骤降等症状。
3、重度中暑。大多数管重度中暑患者都是在高温环境中突然昏迷的。发病前也会经常感到头痛发热、身体感觉麻木与刺痛、时常感到眩晕、不安或精神错乱等，皮肤表面觉得灼热而绯红，体温升高，会达到40℃以上。
中暑后如何急救
移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。敷可用湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于头部、腋窝或大腿内侧处。醒若失去知觉，可掐其人中、合谷等穴位，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。 送对于重症中暑病人，医院诊治，运送过程中应使用担架，并积极进行物理降温。防暑防高温小常识
饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，可以适当喝一些盐水。
可以多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、*瓜等。
关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统会受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。
在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。下午2点阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。
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