这两天北京的天气和空气都特别的好，蓝天白云的，“一带一路”蓝。气温也特别高，基本在35度上下，据说过两天就要奔着40度去了。兔姐昨天就中暑了，因为一直在太阳下暴晒玩滑梯。
开始没什么异常反应，到傍晚的时候开始出现低烧，憋住汗了，后来喝了两大碗馄饨汤把汗发出来后就好了，烧也慢慢退了。
当时咨询了一下儿科医生，小朋友中暑不能吃像藿香正气这类的药，医生建议是多喝水，喝淡盐水。纯淡盐水小朋友不爱喝的话，可以做一些带汤的面条、馄饨之类的，连汤一起喝了，可以预防或者缓解中暑的情况。
多喝汤既能及时补充水分，又利于消化吸收，这个方法也同样适用于大人。也可以多喝温茶，温茶能降低皮肤温度1-2度，适当往里加点盐，弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有好处。
除此之外，多吃水果蔬菜，易消化的食物，西瓜、香瓜、*瓜、猕猴桃等都是很好的清热解暑的蔬果。
还可以喝各种清热去火的粥，比如绿豆粥、薄荷粥、莲子粥、金银花粥等。
除了食补，如果天气实在太热，我们家大人还会在出门前喝一瓶藿香正气液，液体的好吸收，很管用，但就是味道很难喝。如果喝不下去的话，也可以买那种胶囊的，那个也很管用。
其实不管是大人还是小孩，预防中暑都还要注意以下几点：
1、高温天气，尽量减少户外活动，不要长时间在外面被太阳暴晒，尤其是中午前后，出门记得打伞。
2、不要吃大量生冷、寒性的食物，会损伤脾胃，造成体内寒气重，出现腹泻、腹痛的情况。油腻的食物也少吃，不然容易消化不良。
3、最好随身携带像藿香正气这种解暑的药。
4、屋内空调不要开太低，进出一冷一热也很容易造成中暑。
高温天气就这么猝不及防的来了，大家一定要注意预防中暑。
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