酷暑难耐，但是这样的天我们有的时候还是不得不出门：上班，应酬，配药，买菜，和朋友们一起玩。一出门，就觉得热浪滚滚，阳光直接晒得皮肤生疼，不得不向这个太阳祖宗“低头”。往往走着走着就觉得背上的衣服已经湿透了，粘在身上怪难受的。汗也出个不停，整个人就像从水捞出来的一样。在这种炎热的天气里，出门在外最重要的就是要小心不要中暑了。那么，中暑了以后该怎么急救呢？
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中暑的病死率为20%～70%，50岁以上为80%。利尿剂和部分降血压药可能会影响老年人的散热，所以年长者需要更加注意不要中暑了。调查发现，体型较胖的人群更容易中暑，IBM（身体质量指数）超过26的人中暑的发病率比一般人高3.6倍。
中暑
中暑是指长期在高温的环境下活动，导致身体体温调节功能混乱的一组临床症候群。通过动物实验表明，人类的体温调节中枢位于下丘脑，它时刻感受着体内的温度变化，调整着身体的散热和产热，使体温保持在37度左右。当环境温度过热的时候，下丘脑的体温调节中枢混乱，无法及时的散热。再加上太阳的暴晒，使脑膜充血，大脑皮层缺氧，最后导致了中暑。说白了，就是“热得脑子瓦特了“！
（下丘脑）
中暑的先兆和轻度中暑
症状
很多时候，我们只是觉得天太热了所以一个劲儿的出汗，觉得口渴，头有点晕，休息一会儿自己就会好了。但是，当你开始觉得头晕眼花，甚至胸闷耳鸣的时候，这个已经是要中暑的前兆了！除了以上的症状以外，有皮肤灼热，面色潮红，恶心呕吐等可以判定为轻度中暑。
急救方法
马上转移到一个阴凉通风的地方，但是不能马上到空调房间里去。补充足够的水分，不能一口气喝很多水，要少量多次。最好是有含有盐和电解质的饮料比如果汁和运动饮料。这些都能在便利店里能买到，回过劲儿来别忘了去补充哦！
重度中暑
重度中暑可分为热痉挛，热衰竭，热射病（日射病）
热痉挛
症状：
出现疼痛性肌肉痉挛，最常发生在小腿、手臂、腹肌和后背。如果没有及时处理的话，可以迅速转变成热衰竭
病因：
正常的生理出汗量最高在每天6升，当在高温的环境下，人的出汗量可高达10升。汗里的氯化钠（盐）含量约为：0.3%～0.5%。大量的出汗导致身体失去大量的水和盐，从而导致肌肉痉挛和疼痛。
急救方法：
先到阴凉通风处休息降温
然后喝一些含糖和电解质的饮料，如果没有的话就喝水
如果患者可以忍受的话，可以用毛巾包裹着冰水袋敷在痉挛的地方，但是不能超过20分钟。
热衰竭
症状：
出现恶心，呕吐，肌肉痉挛，感觉晕厥的症状。如果没有及时处理的话，可以迅速转变成热射病
病因：
因为出汗，人体失去大量的水，导致血压降低。加上高温的环境导致人体的血管扩张，从而循环血量不足，血液不能提供足够的养份给大脑，所以患者会感觉晕厥，逐渐虚脱
急救方法：
让患者在阴凉的地方躺下
尽可能多的脱掉患者的衣服，包括鞋子和袜子
喷洒凉水来降温。如果没有凉水喷洒的话，可以在患者颈部、腋窝和腹股沟处放上拧干的湿布巾
如果患者还有意识并且能喝水的话，可以让患者喝一些含糖喝电解质的饮料，没有就喝水。注意：绝对不能在患者没有意识的时候灌水给他喝，有可能会倒入气管导致窒息
热射病
症状：
出现意识不清，昏厥，恶心或呕吐，肌肉痉挛，抽搐，感觉晕厥或疲劳。热射病是一种危机生命的病症，病死率高
病因：
长期在高温（超过32度）、潮湿（湿度超过60%）的环境下劳作，导致热在体内积蓄。当积蓄过度的时候，体温调整中枢混乱，无法正常散热，心功能下降，导致体内的热不断积蓄。当体温超过42度的时候，体内的蛋白质变性
急救方法：
立即拨打
将患者放入凉水中，水没过脖子。没有条件的话处理方式和热衰竭一样
如果患者失去反应，且呼吸不正常或者像叹息一样呼吸，马上实施心肺复苏
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