太阳当空照
衣服汗湿了
知了说
热、热、热！
天气怎么可以这么热？
是的就是这么热
乐山市气象台08月12日
08时07分对08月10日08时26分
发布的[]36号
高温橙色预警信号进行第2次确认：
预计我市市中区、沙湾区未来24小时最高气温仍将升至35℃以上，我台08月10日08时26分发布的[]36号高温橙色预警信号继续有效，请注意防暑降温。这么热的天嘉妹儿请大家一定要注意防暑降温特别是辛苦的户外工作者嘉妹儿特意给大家准备了“防暑降温攻略”一、防暑措施1供给防暑降温清凉饮料、降温品和补充营养：要选用盐汽水、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等作为高温饮料，饮水方式以少量多次为宜。可准备毛巾、风油精、藿香正气水以及仁丹等防暑降温用品。此外，要制订合理的膳食制度，膳食中要补充蛋白质和热量，维生素A、B1、B2、C和钙。
2加强个体防护，为高温作业人员配备高温防护服、防护眼镜、面罩、手套、鞋盖、护腿等。对辐射强度较大的高温作业工人，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。
3加强医疗预防工作，对高温作业人员进行就业前和入暑前体格检查，排除职业禁忌证。
4加强对工地现场食堂卫生安全大检查，有必要请卫生防疫部门参与检查，防止与高温中暑有关的食物中*事故发生，做好灭蚊灭鼠灭蟑螂工作，防止肠道传染疾病。
5积极开展防暑降温宣传活动，向作业人员发放高温预防中暑的知识手册。对作业人员开展高温预防中暑的教育培训。
6组织措施：加强领导、改善管理、严格遵守国家高温作业标准。在炎热季节，合理调整作息时间，加强轮换作业，保证高温作业人员夏季有充足的睡眠和休息。
二、中暑后治疗1迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。
2解开衣物，如衣领、领带、腰带、夹脚的鞋子。
3如果患者有反应并且没有恶心呕吐，补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。
4作降温处理：为患者泼水，而不是让其浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。如果条件允许，将患者移到有冷气设备的地方。
5在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
6如果出现血压降低、虚脱、昏迷时应立即平卧，医院静脉滴注盐水,加强监测和对症治疗。
三、饮食注意事项１.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过mL为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
２.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
３.忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
４.忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
嘉州发布综合
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