便秘情况的发生和多方面因素有关，一般出现便秘跟肠道蠕动速度变得缓慢有关。引起便秘的原因有很多，便秘的原因综合而复杂，改善便秘也并非通过吃什么食物就能达到目的，它和我们的日常饮食、日常生活作息、情绪、锻炼情况、个人体质、遗传因素等都是相关的。
在饮食过程中方法不合理，没有多吃一些促进肠道蠕动的食物，都有可能会引发便秘。另外，部分人没有养成规律，良好排便习惯，排便条件反射没有形成，加上某些肠道疾病影响健康，都可能会出现便秘表现。因此需要先了解便秘原因是什么，及时采取应对措施，这样才能够让排便变得轻松。
西瓜破皮吃完红瓤，剩下的瓜皮随手丢到垃圾筐，这是大部分人吃瓜的流程，但是你远远不知道，你丢掉了一味好药。要知道西瓜皮可是治疗咳嗽和便秘的良药，有这些问题的人们要利用起来啊！
1、西瓜皮能治疗咳嗽
夏天出现咳嗽嗓子疼等问题，红西瓜皮来煎水喝是最好的方法。方法很简单，用取西瓜皮克加水2碗，煎煮至1碗后，加入少许冰糖，冷服，可治咳嗽和嗓子疼。一般3天左右即可缓解，如果情况严重有反复咳嗽、咳*痰、咽痛，舌质红、苔薄*或*腻等问题时，可将西瓜皮用炖盅蒸2小时，然后放入冰糖，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。
2、西瓜皮能缓解便秘
如果出现便便不准时，或者便便不干净等问题，吃西瓜皮是最好的办法。做法很简单，用西瓜上那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长的话，还可考虑加些蜂蜜，快试试看吧。
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3、西瓜皮能防止中暑
吃西瓜皮还能预防中暑，夏季要外出游玩，可在出门前将西瓜皮洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去掉渣，加适量白糖或冰糖，凉后饮用可预防中暑。
4、西瓜皮能治口腔溃疡
容易溃疡或者口腔里容易长包，用西瓜皮皮烤焦研磨，含在口中，可治口舌生疮。要知道西瓜霜可是用西瓜做成的，西瓜用处也是很大的。还可以将西瓜皮同绿豆一起熬，然后喝汤，能预防上火哦。
好了，西瓜皮的妙用你知道了吗，有需要的赶紧试试看吧，食疗安全健康还很有效果呢！
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