夏季，一个享受阳光和冰淇淋的季节，但人们在享受这些的同时也要注意随着气温的逐渐升高，会随之出现一些不可忽视的夏季疾病，这类疾病就是——中暑！
每年夏季的急诊室里，都会忙碌的救治着这类患者：
A患者：“我就是天热干活晕倒了嘛，现在输了液喝了水好多了，没什么大不了的”
B患者：“我在厨房里做饭，没开窗通风”
C患者：“今天体育测试，出了很多汗，没喝多少水”
以上这类患者普遍的中暑诱因就是
①户外工作者②未及时补充水分③缺乏相关疾病知识
什么是中暑？中暑表现有那么严重吗？
中暑：是指在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病
中暑的临床表现有哪些呢？
中暑程度
临床表现
先兆中暑
头痛、头晕、口渴、多汗、四肢乏力，体温正常或略升高
轻症中暑
上述症状＋面色潮红、大量出汗、四肢湿冷、面色苍白、血压升高、脉搏下降，T＞38℃
重度中暑
①热痉挛——痛性肌肉痉挛（腓肠肌和跟腱）
②热衰竭——大汗、极度口渴、乏力、恶心呕吐、低血压、晕厥
③热射病——（致命性病死率极高）高热、多汗或无汗、皮肤干燥、抽搐、意识模糊、昏迷、周围循环衰竭或休克，T＞41℃
温馨提示：
出现以上症状请及时处理或就医
一、出现中暑症状该怎么办？
当你在高温作业环境中出现中暑症状时，首先不要惊慌，迅速将患者从高温环境转移至阴凉通风处休息，并及时补充一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、矿物质饮料、绿豆汤等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及股动脉处。如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，医院进行救治
二、怎么预防中暑呢？
1、多喝水：在高温天气，无论运动量大小都要增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再喝水。对于心肾功能不好的病人，饮水量应谨遵医嘱
2、注意补充盐分和矿物质（特殊岗位人群必备）：因为大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛
3、少食高油高脂食物，多吃水果、蔬菜，进食不宜过饱
4、穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物：高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，不宜长时间处在空调环境中
5、外出时戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。老年人、儿童、孕妇或有基础疾病的人群，应注意避免长时间在外，出行应避开正午前后时段，尽量选择在阴凉处活动
6、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2～4杯运动型饮料，可以帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质
7、高温时如驾车出行，离开停车时勿将儿童留在车内
中暑——与我们的生活息息相关，它不是一个意外事故，而是一个急性疾病！请大家引起重视，做到全民预防
参考文献：年《中国热射病诊断与治疗专家共识》
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