“赤日炎炎似火烧，遍地撒下小火苗，泉城顿成大火炉，漫漫长夏怎么熬？”四句歪诗念罢，诗人已经热成了狗。怎么熬？狂吃冰淇淋，秒杀小火苗！最近，“吃冰淇淋减肥？”成了网上热点话题，对于吃货来说，如果吃冰淇淋可以减肥的话，那将是怎样美好的一个夏天。可是有人说，冰淇淋含有大量的糖分奶油脂肪，吃多了会发胖，一不小心就会变成“二师兄”。还有更吓人的说法，吃冰淇淋不但不能减肥，吃多了还容易中暑！这，还让不让人过一个愉快的夏天了？别捉急，靓女报报为您请来经验丰富、资历深厚、德高望重、德艺双馨，吃了几十年冰淇淋的老专家来各个击破！
吃太多冰淇淋易中暑
冰淇淋吃得太多不但容易中暑，还会使中暑症状加剧。大量冰淇淋进入肠胃后，会迅速带来不良后果：一是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻；二是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡胃液引起恶心、呕吐等；三是冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚体内无法散发，使中暑的几率加倍。专家建议，吃冰淇淋每天不宜超过一个，即使超过，两次吃的间隔也至少在2小时以上。
吃冰淇淋为什么不能减肥？
冰淇淋属于高热量食物，因此，吃冰淇淋不能起到减肥的效果。冰淇淋为乳制品，含有碳水化合物、蛋白质等物质，而脱脂、低脂的冰淇淋，只是脂肪含量低一些，但是，碳水化合物等仍然会转化成热量，当热量堆积在身体里得不到消耗，就会转化成脂肪。
怎么吃冰淇淋才能不长胖呢？
一要定时吃。最好下午15时至18时吃。因为这个时间段，是一天中体温最高、最难发胖的时间段。
二要饭后吃。在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品相当“危险”。所以，尽量在饭后吃冰淇淋。
三要不乱吃。选择冰淇淋的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。
四要不贪吃。一天只能吃一个，而且当天从冰淇淋中摄入的卡路里控制在以内。
有了这四条，包你胖不了！
文案：薛连进
主播：张钰
摄像：史伟
剪辑：张帅
编辑：张钰
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