七月的风懒懒的，连云都变热热的
不久后天闷闷的，一阵云后雨下过
气温，爬升到无法再忍受
索性闭上了双眼，让想象任意改变
夏天的风，正暖暖吹过
穿过头发穿过耳朵
你和我的夏天，风轻轻说着
-------温岚《夏天的风》
今年的夏天，我们在自己的家乡过着属于自己的夏天！
学生*的夏天才叫真正的夏天！
漫长得让人失去耐性的暑假，空调房里吃西瓜，
跟喜欢的男孩子约去图书馆里自修，
然后趴在桌子上睡着。
从泳池里爬起，一身漂白粉的味道地回家去，猜今晚大概是吃盐水毛豆。
时光拖得跟树荫一样深远，而大人的七八月，只能叫“天很热的那些日子”。
为了我们可以更好的享受这个美好的盛夏，我们来看看解暑攻略吧！
衣衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
食夏天虽然天气热但也要少吃冷饮，多喝白开水、多吃新鲜水果蔬菜。这样可以补充人体流失的水分和营养，同时也可以保护好脾胃。因为冷饮伤脾胃，所以出门可以带上水杯这样既卫生又可以喝到白开水。注意个人卫生，食用新鲜、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长的熟食品。二是多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃*瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之*，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排*等。
炎炎夏日 住居住地要清洁卫生，有空调的不宜开过夜，否则易患空调病，空调的温度应与室外保持6℃~7℃的温差，不要拼命打，也要注意环保。没有空调，则要通风透气。只要早晚开启门窗通通风就好。如果家中白天没人，则离家前要紧闭门窗，防止热浪占领室内。也在家放置冰块，在墙角或风扇前放置一盆水是最简单、最原始的方法，但是只有水效果不理想怎么办？仿照市场上的空调扇，我们可以用冰格、冰袋或者矿泉水瓶装上水，放冰箱中面结成冰后放进盆中，冰块吸走房间中的热气，也能让室内的温度降下一点点。
行夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等。
用选好防晒工具，例如防晒霜、遮阳帽、太阳伞，防晒衣以防晒伤皮肤，导致皮肤过敏。在家时在床上铺凉席是传统的降低温度法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。
中暑小知识夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的还会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
预防中暑 如何预防中暑夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等。
如何急救：中暑病人要移至通风、阴凉、干燥的地方仰卧，用凉湿毛巾、冰袋冷敷或擦拭；意识清醒的病人可饮绿豆汤、淡盐水、人丹或藿香正气水；医院抢救。
夏，如一个顽皮的孩童，在天宇间莞尔一笑就消失不见了，却留给我们太多的思恋，太多的回忆、太多的美丽与感悟，让我们在这个雄壮的季节里畅想，当然安全健康更重要哦！
完
注意事项
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