*训的目的是通过严格的*事训练提高学生的*治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本*事知识和技能。
*训是你们与大学生活的第一次亲密接触。也许，你们会顶着炎热的太阳，感受汗水浸湿你们的青春。也许，你们会在朦胧小雨中，感受站*姿的酸痛。但你们一定会有欢笑，会有美好，会有在灿烂阳光下闪烁的最美样子。
当然*训没在怕防暑诀窍等你看喝什么？饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，此时喝水为时已晚。
大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。
用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。
早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
吃什么？要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
多吃清热生津、利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、*瓜、绿豆等。
中暑怎么办？发生中暑，立即将伤病者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或者有空调的房间进行降温，避免人群围观。
伤病者宜平卧休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
用湿毛巾冷敷在病人的额头上，还可以在额部、颞部涂抹风油精等。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。
中暑后五忌：忌大量饮水，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油腻食物，忌纯补，忌偏食。
实用药品防暑药：清凉油、人丹、藿香正气水、风油精外伤药：创可贴、百消膏、皮炎平、双飞人药水非药物：驱蚊水、花露水、防晒霜、纸巾、湿巾润喉护嗓类：润喉片，西瓜霜等*训须知训练时间是不允许使用手机等电子设备的，训练前要将手机锁在宿舍柜子里。训练时间一般不可以佩戴耳钉、耳棍、手链、项链等饰品。训练期间需穿*训服装、鞋，不得穿自己的鞋子。*训对发型没有强制性要求。女生需将头发扎起来。怎么样看到这些干货萌新们是不是觉得应对*训信心十足呢？虽然*训非常苦累但是想到可以打趣一本正经的教官可以PK拉歌是不是有点激动呢？小萌新们
不管是
六月的郭俊辰
七月的韩商言
八月的*
都不如九月
最好的你们！
排版丨马佳
文字丨网络马佳
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审核丨白东雷步莹霜新一马晓慧
经济管理学院传媒中心新媒体运营部
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇*训的目的是通过严格的*事训练提高学生的*治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本*事知识和技能。
*训是你们与大学生活的第一次亲密接触。也许，你们会顶着炎热的太阳，感受汗水浸湿你们的青春。也许，你们会在朦胧小雨中，感受站*姿的酸痛。但你们一定会有欢笑，会有美好，会有在灿烂阳光下闪烁的最美样子。
当然*训没在怕防暑诀窍等你看喝什么？饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，此时喝水为时已晚。
大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。
用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。
早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
吃什么？要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
多吃清热生津、利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、*瓜、绿豆等。
中暑怎么办？发生中暑，立即将伤病者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或者有空调的房间进行降温，避免人群围观。
伤病者宜平卧休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
用湿毛巾冷敷在病人的额头上，还可以在额部、颞部涂抹风油精等。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。
中暑后五忌：忌大量饮水，忌大量食用生冷瓜果，忌吃大量油腻食物，忌纯补，忌偏食。
实用药品防暑药：清凉油、人丹、藿香正气水、风油精外伤药：创可贴、百消膏、皮炎平、双飞人药水非药物：驱蚊水、花露水、防晒霜、纸巾、湿巾润喉护嗓类：润喉片，西瓜霜等*训须知训练时间是不允许使用手机等电子设备的，训练前要将手机锁在宿舍柜子里。训练时间一般不可以佩戴耳钉、耳棍、手链、项链等饰品。训练期间需穿*训服装、鞋，不得穿自己的鞋子。*训对发型没有强制性要求。女生需将头发扎起来。怎么样看到这些干货萌新们是不是觉得应对*训信心十足呢？虽然*训非常苦累但是想到可以打趣一本正经的教官可以PK拉歌是不是有点激动呢？小萌新们
不管是
六月的郭俊辰
七月的韩商言
八月的*
都不如九月
最好的你们！
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