日前，30岁的李先生负责给工地运送物资，一天往返多趟。起初李先生觉得有点头晕、恶心，想着可能是前晚睡得太迟引起的，也没在意。不承想，到达工地时竟然晕倒了。医院，原来是中暑了。因为治疗及时，李先生很快好转。
医院急诊科消息，入夏以来，已收治了几名中暑患者，均为轻度中暑。按照往年经验，每年的七八月都是中暑的高峰期，7月17日已经入伏，这意味着最热的时段也随之而来。那么如何做好防暑工作？日前，中华医学会科学普及分会、中华预防医学会灾难预防医学分会、中国健康管理协会健康文化工作委员会等联合推出“五五”二十五条“中国公众防中暑卫生健康指南”（以下简称指南），给了一些提醒。
中暑最爱五类人以下五类人容易中暑。
老者：老年人由于皮肤汗腺萎缩、循环系统功能衰退，导致散热不畅。有些老年人行动不便、感知功能降低，不能及时调整身体，会导致局部散热受阻。
幼者：婴幼儿各系统发育不够完善、体温调节功能差、皮下脂肪较多，尤其是新生儿，体内具有保温作用的棕色脂肪含量较高，不利于散热。
孕者：孕产妇由于怀孕或产后身体虚弱，如终日逗留在通气不良、温度较高的室内，就易中暑。
训者：高强度运动、训练者，主要指运动员、*人等需要高强度训练的人群。高强度的运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。
劳者：特殊环境劳动工作者，主要指出租车司机、炼铁工人等需要在高温环境下长期工作的人群。环境温度太高，使得人体自身热量升高，热量无法排出，人就容易中暑。
医院急诊科副主任医师陈玲珑表示，从事户外工作的人，如环卫工人、交警、快递员、运动员等，也容易中暑。从临床来看，这类型的患者占到了一半，并且病情较严重，有的甚至直接发展为热射病。要特别强调一点，有的人在家里也会中暑，多见于老年人。他们有的因为条件差，家里没装空调，有的怕浪费电，不开空调，还会把窗门紧闭。“这时候整个房间密不透风，加之老年人的调节功能相对差一些，也会引起中暑。这样的病例并不少见。”老年人中暑的比例在三成，其次为指南提到的“训者”，也就是高强度的运动者。不过“老者”跟“训者”的中暑症状一般较轻。陈玲珑说，孕妇中暑的并不多见，这跟孕妇自我保护意识较强有一定关系。
疾病、用药也会增加中暑风险心血管疾病、感染性疾病、代谢性疾病、系统性硬皮病、内分泌疾病的患者会增加中暑的风险。
陈玲珑解释，系统性硬皮病的患者易中暑主要跟其皮肤散热功能变差相关，其他疾病会让患者的代谢功能、调节功能、免疫力等变差，进而引起中暑。“很多温州人中暑了会去刮痧，而拒绝输液。”陈玲珑想强调的是，刮痧其实也是散热的一种手段，对于轻度中暑是有效的。但对于中重度中暑，最好输液治疗。
此外，夏季常服以下五种药物，也会增加中暑风险。
降压药：夏季气温较高，人体血管扩张，服用降压药后血压较低，尤其是服用利尿药后排尿、排汗增多，可能出现乏力、食欲不振、心慌等中暑症状。
胃药：人体在服用一些治疗胃痉挛引起的胃痛药物后，汗液分泌会受抑制，体内热量无法正常散发，在高温下就非常容易中暑，甚至出现虚脱。
抗抑郁药：人体服用一些精神类药物，可能干扰体温调节中枢，使体温随外界环境的变化而改变。夏季服用这类药物，易致体温升高甚至中暑。
解热镇痛药：这些药物在解热镇痛的同时会发汗，造成人体中钾的流失，轻者四肢无力，严重的还可能让人因为脱水而中暑。
部分感冒药：有些复方感冒药含有伪麻*碱，具有收缩血管的作用，会使人体排汗减少、无法有效散热而中暑。
“一般来说，服用药物之后，还要身处在不通风的密闭空间里才可能引起中暑。”临床上，服用药物之后引起中暑的患者也是有的。之前就碰到一名同时服用降压药、胃药等多种药物的中暑患者，男性，七十来岁，服了药之后，在家里待着，没开空调，门窗紧闭，后来引发中暑，医院。
防治中暑要这样做正值中暑高发期，对于如何预防、治疗，陈玲珑给了一些建议。
1.避免在高温下暴晒。尽量避开中午11点至下午2点这个时段出门。出门时要做好防晒工作，可以在头部涂一点清凉油。
2.要少量多次饮水，补充电解质。可以喝一些运动型饮料、淡盐水。
3.注意清淡饮食。饮食上，要多选择一些带苦味的清淡饮食，多吃一些水分含量较高的水果。
4.要备好防暑降温药品。如十滴水、龙虎人丹、风油精等。
先兆中暑、轻症中暑的人一般会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗或无汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散，体温正常或升高等。重症中暑的人还会伴有突然昏倒或大汗后抽风、口干、高热、呼吸衰竭等症状。
如果出现中暑情况，首先要做的是迅速离开引起中暑的高温环境，到通风、阴凉的地方，平躺并解开衣扣。然后进行如下处理。
1.降温：可用白酒擦拭肘窝等关节，也可以刮痧，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止降温措施。
2.补水：可以喝一些清凉饮料，在补充水分时，可以加入少量盐。
3.服药：可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。但要注意的是，藿香正气水不能和头孢一起服用。
温小卫提醒：中暑后一定要先看患者的意识和体温。第一时间观察、第一时间预判最重要。对于重症中暑病人，医院诊治。
来源：温州商报、医院
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