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现在正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。天气酷暑难耐，暑湿之气易乘虚而入，所以如何生活防暑非常重要。
※中暑后有什么症状？
中暑后的症状非常多，根据症状的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
◆先兆中暑：出现诸如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
◆轻症中暑：出现头晕、口渴伴随着面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快等表现。
◆重症中暑：这是中暑中情况最严重的一种，又可分为热痉挛、热衰竭和热射病，出现痉挛、衰竭、昏迷，甚至威胁生命。
※中暑后怎么办？应急抢救三步走！
◆迅速把中暑患者移至通风阴凉处，同时保持空气的通畅，让其仰卧，垫高头部，解开衣服。
◆进行物理降温，用风扇降温，也可用冷水淋湿的毛巾或冰镇饮品放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，帮助散热。
◆清醒者可喝些运动饮料（如宝矿力水特、佳得乐等），如还未清醒，医院进行急救，切勿耽误病情。
※防中暑小贴士：炎夏如何降温防暑
◆避免太阳直射：宜早或晚出行，少在烈日下曝晒，做好防晒措施。
◆出现症状，立即远离高温环境。
◆别等口渴才喝水，注意定时水分补充，多食蔬菜瓜果，绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料以消暑。
◆保证充足睡眠：中午小歇下午精力更充沛。
◆注意日常饮食：戒油腻、宜清淡。
◆常备防暑药物：清凉油随身带。
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