出了梅，入了伏，
看着这天气预报，
高温天气马上要来到！
每年夏季，医院急诊科都会接诊很多中暑患者，特别是室外作业者，有些患者因来院前处理不当，导致情况十分严重。
那中暑了该怎么办，掌握正确处理方法，紧急时能救命！
01
将患者移至阴凉处
迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
02
给患者身体降温
用冰毛巾或者冰块敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等处，用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
03
给患者及时补充水分
患者仍有意识时，需要补充水分，也可加入少量盐。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
04
医院就诊
若患者病情无好转，医院治疗。
对昏迷不醒的患者，应将头偏向一侧防止窒息，并立即送医诊治。搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心脏等重要脏器。
当然，不能等到中暑后再想办法，预防工作也得做足。
1
减少高温下的活动时间
夏季闷热，如果没有预防措施，只要在烈日下晒半个小时，就很容易中暑！室外用好遮阳伞、防晒帽等防晒用具，在12点到14点之间尽量避免在室外，因为这个时间段的太阳很*，温度也会达到顶峰。
2
保持室内通风
即使是不常在室外，也避免不了因为闷热而中暑的可能性，所以我们需要常常保持室内空气流通，避免长时间在高温封闭的环境里活动，也不能时刻在不通风的空调房内。
3
保证充足的睡眠
夏天日长夜短气温高，人的新陈代谢旺盛，保证充足的睡眠，使身体得到更好的放松，能有效的预防中暑现象。
4
保持均衡的饮食
补充足够的水份，除了多喝水以外，摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小*瓜、绿*类蔬菜、萝卜类；水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况，可能会导致抽筋。
在炎炎夏日，大家除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。“情绪中暑”也可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。
视频：张余超
责编：徐晓清骆巧
审核：楼近阳
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