前几天的炙热是不是历历在目
有木有觉得身上顿时黏黏的~~
脸上热热的~~
整个人都不好了~~
没错
艳阳天带着35℃回来了~~
今天气温开始回升了,
12日、13日温度将再次回到34℃以上。
网友调侃：
理想中的夏天：
枯藤老树昏鸦
葛优同款沙发
空调WiFi西瓜
夕阳西下
我就往上一趴
▽
而现实是：
躺在床上，红烧
出去一趟，爆炒
游了个泳，水煮
回来路上，生煎
进了家门，回锅
我们都是奔跑的五花..肉？
不过还是要乐观
毕竟我们有
··
下面来看看汝州天气预报
↓↓
那么现在问题来了
这么热
有哪些高温防暑的小妙招呢？
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中暑有哪些症状可见？
1.中暑先兆：在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高。
2.轻度中暑：除以上症状外，有面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。3.重症中暑：除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。
中暑以后怎么办？
1.先兆中暑的人：可移到阴凉地，将衣领打开，吹吹风扇，用毛巾擦拭身体，再喝点淡盐水或淡茶水，中暑症状一般能很快缓解。若还不太舒服，可用清凉油擦拭太阳穴，喝藿香正气水。
2.轻度中暑的人：如果发烧不太重，可以用冰块擦拭其身体的大血管处，或用温水擦身，医院用药物补充液体，帮助散热。3.重度中暑的人：应将其平放在阴凉处，注意环境位置的安全，然后拨打。在等待救护车的过程中，应将病人衣扣打开，头尽量后仰打侧，用冰块或西瓜皮擦拭患者的身体。若病人出现抽搐症状，可按压其中穴；病人有胸闷不舒服，可按压内关穴。要保持患者气管的通畅，发生呕吐时要把分泌物倒出。
如何预防，很重要！
1.应多喝水，不要等口渴了才喝水。因为当人自己觉得口渴时，身体已经处于缺水状态了，出门应该随身带水。
2.避免长时间暴晒，上午10时以后到下午4时以前，是夏季一天里最热的时段，外场作业时最好选择有遮蔽的地方。
3.急躁易中暑，心静自然凉。高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振等，这就是典型的“情绪中暑”症状。在学习中遇事应冷静、多包容、少生气。
4.保证充足睡眠，夏天日长夜短，容易感到疲劳，如果没有充足的睡眠，很容易导致中暑。而充足的睡眠，可使大脑和身体里各系统都得到放松，是预防中暑的好措施。
最后温馨提醒，
持续高温，
出门请一定做好防晒补水。
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