从今天起，
五莲将开启新一轮高温天气！！
6月4～5日，
最高气温将超过37℃！
37℃
37℃
37℃！！！
看到这高温数字，小编瑟瑟发抖！
接下来的天气就一个字
热热热热热热
热热热热热热
五莲县气象局6月2日16时发布天气周报
周一（3日）：多云到阴，局部地区有雷阵雨，南到东南风4级，23～36℃
周二（4日）：多云，南到东南风3～4级，23～37℃
周三（5日)：多云，偏南风3～4级，25～37℃
周四（6日）：多云转阴有雨，东南风3～4级转东北风4～5级，20～26℃
周五（7日）：阴有雨转多云，偏北风4～5级转西南风3～4级，18～30℃
周六（8日）：多云转阴有雨，西南风转偏北风3～4级，19～28℃
周日（9日）：多云转晴，偏北风3～4级，16～28℃
节假日及高考
大家一定要预防中暑
如何辨别中暑？根据中暑的症状，可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。
除以上症状外，轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
中暑后怎么办？出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。
可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。
对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中*，积极防治休克及肺水肿。
皮肤癌和高温光照有关
一定要注意！
经过强烈的日光照射
皮肤可能会出现红斑、肿胀
甚至还会造成健康问题
如有些人的照射部位
会发生皮肤光变态反应(俗称光敏)
还可以导致
全身免疫系统的功能异常
有些光也会致使DNA变性
破坏脂质、蛋白质
导致早早出现老年斑、光线性角化病
基底细胞癌、鳞状细胞癌、
恶性黑素瘤等皮肤癌
高温天防暑防晒
这几点要记牢
01
出行躲避烈日
高温天出门
记得要备好防晒用具
如打遮阳伞、戴遮阳帽
有条件的最好涂抹防晒霜
02
室内要注意这些
保持室内通风，降低室温
室内起码要有空调、电扇通风降温
或者在地面洒水
03
别在外面待太久
高温下
工作时间不宜过久
降低劳动强度
备好防暑降温饮料
尽量多补充淡盐开水或含盐饮料
04
这些人要减少外出
老年人、孕妇
有慢性疾病的人
特别是有心血管疾病的人
在高温季节
要尽可能地减少外出活动
05
别等口渴再喝水
千万别等口渴了才喝水
每天喝1.5至2升水
出汗较多时
可适当补充一些盐水
含钾茶水是极好的消暑饮品
06
这些可以多吃点
生菜、*瓜、西红柿
桃子、杏、西瓜、甜瓜
可以多吃点
乳制品既能补水
又能满足身体的营养之需
07
保持充足睡眠
充足的睡眠
也是预防中暑的措施
睡觉时注意
不要躺在空调的出风口
和电风扇下
以免患上空调病和热伤风
（来源：五莲气象、网络）
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