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建议先打开空调
昨日芜湖县气象部门发布了未来一周我县的天气情况，
本周还将持续高温天气，局部最高气温可达39℃
高温天气请参考以下注意事项，
做好防范工作。
●在公共场所，当空调导致室内温度过低时，可适当给孩子增加衣物；
●傍晚散步或者野外行走时，要尽量穿长衣长裤，防止蚊虫叮咬；
●女士不宜穿及地的长裙乘扶梯，防止被缝隙夹住。
●夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜；
●少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩适合吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用；
●要防止食物中*：天热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中*。
●不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水；少喝冷饮等
●注意防范火灾天气炎热，空调、电扇和冰箱等使用率大增，一旦超负荷，很容易引发火灾。要定期检查开关线路，及时更换破损外露的电线或老化开关。
●避免燃气和一氧化碳中*
夏季是用气高峰，安全隐患很大，较容易引起一氧化碳中*。请注意用气时保持室内空气流通，使用时保证家中不离人。
●谨防“空调病”
长期“蜗居”在空调房内，容易出现皮肤干涩、易过敏，关节疼痛，耳鸣，乏力等空调病。要保证室内通风和湿度，同时保持充足的睡眠和适当的运动，以增加机体的抵抗力和适应能力。
●注意防晒出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。长时间在外时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。
●注意降温经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。注意中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外。
●注意运动夏天要多运动，建议大家从小强度的运动开始，如游泳、打网球、打羽毛球、跑步、快走等，这些体能消耗少、技术要求低、时间要求少的运动方式，也可以起到锻炼的效果。
这天气
愣是把咱芜湖人逼成了段子手
1、爱去银行
夏天我就喜欢去银行
一来是去蹭空调
二来是去看余额
肉体和心灵顿时就会凉快很多
2、掉水里
这个天气，如果我和你妈同时掉进水里
请先救你妈，我想多凉快会儿
3、投两块
大妈上了空调车投了一块钱。
司机说：两块
大妈说：是的，凉快
司机说：空调车两块！
大妈答：空调车是凉快。
司机又说：投两块！
大妈笑说：不光头凉快，浑身都凉快。
说完往后头走.....
司机说：我告诉你钱投两块。
大妈说：我觉得后头人少更凉快。
司机无语，一车人笑倒！
4、天真
打败我的不是天真，是天真热
到今天，我才懂得
“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话
这绝对是最真挚的关怀
最深藏不露的爱！
5、装睡
你永远无法叫醒一个装睡的人！
是吗，关掉空调试试！
6、各种烧
呆在家里是闷烧，躺在床上是红烧
加了席子是铁板烧
下床是清蒸，出门是烧烤
到游泳馆是水煮
回来路上时生煎，到了家还要回锅！
段子归段子
还有一点咱们一定要注意
随着气温进一步升高
预防中暑也刻不容缓
如何识别中暑？如果发现有人在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗，严重者可能无汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等情况，预示可能已经中暑。
中暑后如何急救？一定要让中暑者脱离高温环境，迅速将患者转移到通风良好的阴凉处或20~25℃房间内平卧休息，帮助患者松解或脱去外衣。
然后降温是关键，轻症患者可反复用冷水擦拭全身，直至体温低于38℃。可用扇子、电风扇或空调帮助降温。降温以患者感到凉爽舒适为宜。
对于清醒者，可及时服用十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
对于出现高热、无汗、意识不清、肌肉痉挛等症状的疑似重度中暑者，医院。
中暑9点小知识
1太阳晒太多易中暑中暑是因为什么，热啊，所以在高温高湿天气应该尽量减少外出，别没事儿去找热。
这里要记住两个温度：老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。实在有事需要外出，也要避开上午10点到下午3点的高温时段。
2吃的越冰越容易中暑你觉得吃冰镇食品很解热，对不对？然而短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。
3室内外温差大易中暑从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。
所以室内外的温差最好不要太大，空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。
4喝水不足易中暑中暑一个最重要的原因，就是人在高温的环境下出汗多，喝水少。
每天建议保证毫升至毫升的饮水量，喝水时不建议过多、过猛，每次喝水不要超过毫升。觉得乏力，也可以喝点淡盐水和绿豆汤。
5阴暑：用藿香正气水适应症：头痛、厌食、腹泻
中医认为，中暑分阴阳：
吹风纳凉、冷饮过度以至中气内虚而发病是阴暑。
可服用藿香正气水解暑。
藿香正气类药物是个“慢性子”，其药性温和，药效没有那么强烈，可用于预防中暑。以往有过中暑的人，可在外出前适当预防用点药，但剂量要少，大概是普通剂量的三分之一。
6阳暑：用十滴水适应症：呕吐、恶心、高热
中医认为，长期暴露在烈日下发病是阳暑。十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。
十滴水的药效较强烈，是个“急脾气”，中暑后服用2-5毫升即可见效。如果接受不了药物辛辣的味道，也可将十滴水倒入一杯白开水中搅匀服下。
7中暑后别大量饮水中暑后应少量、多次的饮水，每次以不超过毫升为宜。大量饮水可能反而会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。
8防中暑喝点新三皮汤烈日当头，走在大街上，被晒得头晕脑胀？这是中暑的前兆，防中暑，不妨试试新三皮汤。
新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮。取新鲜的三种瓜皮各50-克，加水煮15分钟，熬出来的汤水，加点白糖喝下去，可以消暑、清热、利尿。
9中暑揉揉内关穴内关穴是中暑时保护您心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。
方法：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
当出现中暑三大症状，头痛、出汗、口干时，可以左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，中暑症状能有所缓解。
如何预防中暑？根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高时间段进行户外工作或者运动。
如必须外出，衣服尽量选用透气容易散热的棉、麻、丝类的织物，要打遮阳伞、戴遮阳帽，涂抹防晒霜，做好防护工作，要准备充足的水和饮料。
要保证每天至少喝1.5-2升水，可适当补充一些盐水；夏季人体容易缺钾，缺钾使人感到倦怠疲乏，可以多喝一些含钾的水或饮料。
饮食上要清淡，多吃生菜、*瓜、西红柿等新鲜蔬菜，多吃桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量高的新鲜水果，以及时补充水分。
好的，朋友们
年度恐怖大片《全城热死》正在上映
小伙伴们赶紧给家人朋友提个醒
一定要做好防暑准备
高温还将持续，大家挺住
湾沚人都在看湾沚热疯了！马上飙39℃！一年中最热的20天明天袭来！
冒着酷暑送清凉爱心瓜果抚人心
如果合肥是王者荣耀里的嬴*，那么芜湖会是谁呢？
「便民」芜湖县7月21日资讯
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