1、建议在露天或高温环境下的工作者，要加强通风降温措施，避免阳光直接照射。
2、合理调整工作时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
3、外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物。
4、出现出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷等症状时，应尽快在通风凉快的地方休息，补充水分，如果有明显的恶心、头痛、四肢酸软等症状，早点就医。
5、合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好。