令人窒息的酷暑来临了，今天还是大暑，烈日当头，今天的最高气温是39摄氏度，但这还不是最恐怖的，最恐怖的接下去的一个礼拜里，每天的温度都将超过38度。
（我表示已经淡定不了了）
现在语言已经表达不出我的心情了，我只能用两张图片来说明：
（现在就是想躺着，不想动）
（现在出去随身携带孜然，你懂得，肯德基又出新餐了）
天气热，这个人为不能控制，但是我们如何预防中暑呢，小编有新招：
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。记住这些，可以防止中暑。那有人会问，那夏天来的时候，我们其它方面需不需要注意点什么呢？比如说饮食之类的啊？
这个是必须的，别着急，慢慢呈现：
别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。饮食夏天的食的蔬菜，如生菜、*瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。炎热的夏天现在貌似才正真的开始，希望各位朋友们在出门的时候切记做好防暑工作。
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