《中文导报》“中医健康大讲堂”之一
日本中医协会特约供稿
作者：汪先恩
日本中医协会理事长
顺天堂大学消化内科准教授
华中科技大同济医学院教授
广州药科大学特聘教授
安徽医科大学客座教授
中医健康大讲堂开课序言
日本中医协会，年4月19日，由中国留日同学总会在纪念日中邦交正常化45周年之际发起成立，中国驻日本大使馆教育处公使衔参赞胡志平，在成立大会上指出，希望协会在增进人类健康、促进中日民间友好方面发挥积极作用。
庚子多难，首难为新冠肺炎，当疫情在武汉肆虐，日本中医协会会员与大家一道，积极支援武汉等地的抗疫。当疫情在日本蔓延，在日华人华侨和留学生与日本人民一样，面临威胁，充满恐慌，就医不便的问题更加突出。
为使大家掌握防护知识，增进自身的防卫能力，减少恐惧，3月初，在中国驻日大使馆詹孔朝总领事的协调下，组建了日本中医协会疫情咨询群，辰己洋会长和协会骨干，即时组织了30多位专家，分别派往在日各侨团，进行对口指导。
协会还汇总各地中医诊所、中药药店、针灸院、治疗院的讯息，为大家提供健康服务，并组织专家编写了疫情对策指南，得到《中文导报》大力协助并做上专题连载，获得广泛好评。
南半球加北半球才是整个地球，西方医学加东方医学才是整个医学。西医学以病为中心，以检查和量化见长，靠专业人员实施;中医学以人为中心，以养生固本和治未病见长，人人可以作为。中国从西汉到清末发生过次大型瘟疫，中医扶正祛邪的基本法则，挽救了无数生命。对于新冠感染，海内外的实践证明，中医药方法在阻止新型冠状病*感染者从轻症变成重症，降低其死亡率方面，发挥了独特的作用。
中医药在防止生活习惯病和治疗疑难疾病方面的特长，逐渐被认识，被青睐，应大家的要求，日本中医协会继续与《中文导报》合作，举行新一轮中医健康讲座，为大家的健康之路，提供可行的健康方案。
如何防治中暑与夏季感冒
每年都有不少人因中暑而被救护，中暑严重时急救不了，总有一部分人因中暑而死亡，更多的人因防暑不当，导致身重无力，腹泻，因此有必要了解中暑，防止暑季疾病。
日光引起气候炎热叫暑，夏季的中天高度大，日照量大，气候便炎热，同时水被大量蒸发，导致空气湿度大。成人日常生活一天产生至卡热量，运动或体力劳动时会数倍增加。热量大部分通过蒸发、对流、传导、辐射的方式散发掉。但在湿热的环境中，对流、传导、辐射途径的散热比较困难，甚至被环境中的热所辐射，因此散热主要靠出汗蒸发。炎热而不能及时散热引起身体机能障碍叫中暑，中暑临床上分三度。
一度中暑以痉挛为典型特征。汗出过多，水分和电解质盐分丢失，如果水补充不足，或只补充水分，会引起缺钾性热痉挛，出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散等中暑早期症状。当然，也有无痉挛的非典型中暑。
二度中暑以极度乏力为特征，血容量的减少引起低血压，症状为大汗、极度乏力、口渴、头痛、恶心呕吐，体温高，心动过速、直立性低血压或晕厥，但无重度意识障害。三度中暑，也叫热射病，以意识障碍为特征，表现为高热、无汗、意识模糊甚至晕迷、出血等，往往引起肾肝等多器官功能衰竭，这种休克状态死率较高。
肥胖及糖尿病体质的人容易中暑，老人和小儿调节能力差，也易中暑，加上今年夏季戴口罩，更容易中暑，要警惕炎热环境。
最近有位父亲送姑娘上幼儿园，中途临时得令处理工作上的问题，把姑娘忘在车上，想起来时孩子已死亡；有位年轻母亲，把孩子放在车上，自己临时下车买水，碰上化妆品大减价，立即忘我忘子，40分钟后回到车上时发现孩子已死亡。气温摄氏20度的时候，车内的温度会超过50度，炎热季节会超过80度，封闭的车是中暑的高危环境，千万不要把小孩或宠物，忘在车上。
西瓜汁和酸梅汤的是防中暑的佳品，因为成分较全，日常可替代体育饮料。值得提醒的是，大汗后如果只喝水，尤其是纯水，可能引起水中*。激烈运动或劳动，大量淋漓之后，如果快速过多饮水，会引起脑水肿而死亡。含钾钠等盐类的体育饮料就是吸取水中*的教训而开发的。
为防中暑而过度贪凉会发夏季感冒。有位36岁社长，因全身无力和腹泻而住院，经抗菌素等治疗后味觉缺失，再转神经科住院，无效而先后再转转血液科和脑科治疗，依旧全身无力，毫无味觉，恐惧死亡，无法工作。托人约诊，一看便知，其病名在中医叫“暑湿”，也就是胃肠感冒迁延的结果。遇到味觉缺失，专家们一致以为是脑神经问题，细查无果，其实是内湿太重，厚厚的舌苔掩盖了味蕾细胞所致。仔细一问才知，此前的夏季，在冷空调的房间，大量食用了来自阿尔皮斯山的高级陈冰，使胃肠冰凉，引发夏季感冒。用温化水气等中药制剂调理，便恢复了味觉和体力，恢复工作。
夏季感冒初期，服用藿香正气散之类有效，饮食上宜避免过分使用冰水，可适当用胡椒生姜等辛香料，因为挥发性成分有利于湿气排出体外。
可见，防暑季疾病，一定要注意寒热的平衡和饮食的适度。
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