7月22日，正是我国传统二十四节气里的大暑。如今大暑节气过去了，高温却是不愿离去。大暑过后很有必要谈谈预防“中暑”。古人说：“暑，热也。”大暑就是大热的意思。大暑节气正值“三伏”，三伏天是一年中气温最高的时期，这种天气下，中暑的概率比平常多好几倍。
如何预防中暑?
一、注意防晒
烈日高温下必须外出的话，最有效防止中暑的办法就是做好防晒准备，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
二、多喝水
喝水能有效地帮助人体调节体温，防止中暑。出汗较多时可适当喝一些淡盐水，补充盐分。
除了喝水外，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果含水量很高，适量食用也能补水。
三、穿宽松的衣服
宽松的衣服有助人体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速挥发，能防止中暑。
四、常备防暑药品
在外出的时候，可以带上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在感到身体不舒适的时候立即使用，能够防止中暑。
中暑了怎么办?
一、脱离高温环境
立即把患者带离高温现场，转移到阴凉通风的地方休息。
二、尽快散热
松开患者衣服，有条件的话用凉水毛巾搽身，尽快散热。
三、补水和吃药解暑
轻度中暑患者可喝一些淡盐水，或者服用藿香正气水、人丹等防暑药解暑。
四、情况严重时及时送医
对于重症中暑患者，要立即拨打电话，求助医务人员紧急救治。