赴/约/夏/天
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骄阳似火的夏季正悄然而来，虽然夏天有甜甜的西瓜和飘香的烧烤，但过于炎热的天气也很可能让我们中暑！
01
什么是中暑？
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中暑（Heatillness）是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床症状的疾病。
02
中暑的症状有哪些呢？
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根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，体现了中暑由轻至重的发展过程。患者早期困扰出现头晕、头痛、大汗、乏力，此时体温正常或略有升高；随病情进展，核心温度升高，当患者体温达到38℃以上时，可引起皮肤灼热、面色潮红，伴有胸闷，严重者表现为血压下降、面色苍白、皮肤湿冷，若不及时治疗，病情进一步发展，可出现昏厥、昏迷、肌痉挛或高热等重度中暑表现。
03
中暑了怎么办？
以及
预防中暑的措施
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轻度中暑患者，若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。严重者须及时就医治疗。
措施：
1、暑热夏季加穿宽松浅色透气衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。
2、炎热天气尽量减少户外活动，避免在11：00~15：00暴露于阳光太久。
3、改善年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境，保持室内凉爽。
4、注意补充盐分和矿物质。多饮用含有钾、镁和钙盐防暑饮料。
5、在高温环境中不管有没有感到口渴都需要补充水分，不要等口渴再饮水。
朋友们，预防中暑的方法都记住了吗？希望我们都能有一个体会不到中暑之苦的美好夏天！
图文/科普中心王秋爽
编辑/科普中心王秋爽
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