看着日益增长的气温，一不留神，可能会陷入中暑的“陷阱”，小青媒立马开始了防晒计划，防晒霜、防晒衣、遮阳伞呈三足鼎立之势，缺一不可，今天，就让小青媒给大家普及一下预防中暑小知识吧！
什么是中暑
中暑(heatillness，HI〕是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
中暑的分类
根据病情严重程度，分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
而根据发病机制和临床表现不同，重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病（包括劳力性热射病和非劳力型热射病?）三种类型。这几种类型，可以在同一患者身上先后发生，或同时发生，常常难以区分。其中以热射病病情最为严重。
易感人群
1、婴幼儿和65岁以上的老人
2、超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群
3、高温天气进行剧烈活动（比如体育运动、*事训练、户外活动等）的人群，即使年轻健康的人也有可能中暑
4、饮酒或者服用影响机体散热、减少出汗等药物（如抗组胺药物、抗胆碱药物等）的人群。
中暑后的措施
第一：转移到阴凉通风的位置
如果身体感觉出现了中暑的情况，那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置，然后平躺好，解开衣服的扣子，也可以是脱去衣服，这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了，那么最好能够换上一件干燥的衣服。
第二：对身体降温
我们应该给中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体。也可以用电风扇对患者进行吹风，这些方法都能够加速身体降温。如果是家里有条件的患者，也可以使用降温毯来给患者降温。不过需要注意的是，这种降温并不是说选择能够快速降低患者体温的方法，而是等到患者的体温已经能够在三十八摄氏度以下的时候，要立即停止降温的方法，避免对身体造成损伤。
第三：为身体补充足够的水分
如果中暑的患者还有一些意识的话，可以给患者喝一些冰凉的饮料，这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分，也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。另外，千万不能够着急的给患者补充大量的水分，否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。
第四：做好紧急复苏工作
有一些患者中暑的症状比较的严重，有可能出现昏厥或者是失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置，帮助患者进行苏醒。中暑对于身体的危害是比较大的，也有一些患者出现呼吸停止的情况，这个时候就应该给患者进行人工呼吸了，医院。
第五：医院治疗
如果中暑的症状非常的严重，那么医院接受治疗。在搬运患者的过程中，一定要选择担架进行运输，不能够让患者自己走路，避免问题加重。医院的时候，最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、胸口或者是胳肢窝等位置进行物理降温，这样能够很好的保护大脑以及心脏这些鞋重要身体器官。
第六：服用药物
在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错。
如何预防中暑
充足睡眠养足精神
适当饮水补充水分
补充盐分和矿物质
健康饮食增强营养
适合穿着轻薄、色浅
（有条件的可以涂抹防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜。）
户外活动携带防暑药品
室内避暑适度降温
驾车出行注意控温
图文来源
网络
执行编辑
韩娜娜
责任编辑
马冬韩娜娜
校审
畅兆锋王文平
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