近两周成都气象局连续发布高温预警，每天头顶酷日、脚踩“烙铁”，这样的生活简直可以用“水深火热”来形容。更不要说在烈日下和高温车间挥汗如雨的工人和全副武装任由汗水浸湿衣衫的抗疫医护人员了！入夏以来，中暑的事件时有发生，面对持续的高温天气，我们该采取哪些措施避免中暑的发生呢？跟成都疾控一起来了解一下中暑及其防治措施吧。
一、什么是中暑？有哪些表现？中暑是在高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统和（或）心血管系统障碍为主的急性热致疾病。中暑的表现主要有：
1.先兆中暑
即中暑先兆，指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。若不及时脱离高温作业，可发展为中暑。
2.中暑
轻症中暑：中暑先兆的症状加重，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温≥38.5℃。
重症中暑：分为热痉挛、热衰竭和热射病三种，可顺序或混合出现。除有轻症中暑表现外，还有肌肉痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克等表现，病死率较高。
二、发生了中暑怎么办？1.轻症中暑：迅速脱离高温作业，通风阴凉处休息，给予含盐清凉饮料，口服防暑降温药品（仁丹、十滴水或霍香正气液等）。
2.重症中暑：迅速脱离现场，降温对症，立即就医。
三、应采取哪些防暑降温措施？个人防护
在出门前要