又是一年最热时，许多人宛如感慨往年热的格外快，也格外早。年已过半，小暑即来。在炽烈的三伏天到来之时，咱们该当怎么防暑降温？
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”示意阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天呈此刻公历7月中旬到8月中旬，其气象特性是气温高、气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由骨气日期和干支纪日日期相合营来决议的。
三伏是一年中气温最高且又湿润、盛暑的时段。气温节节攀登，种种强壮题目也相继而来，暑严热湿就成了咱们防备的中心。防备中暑，你做到了吗？
中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑呈现为手脚无力、头晕、口渴、头痛、目炫、耳鸣、做为不调和，皮肤酷暑、面色潮红或脱水病症。重症中暑囊括热痉挛、热枯竭和热射病，有痉挛、腹痛、高热昏倒、晕迷、虚脱或休克等病症。中暑能够致使亡故。
抵挡中暑最佳的办法便是防备。高温处境中，在饮水、做为运动及服饰方面做些简朴变动，就能够很好地防备中暑，维持强壮。高温处境人体出汗丧失大批水份和无机盐，是以提倡多喝水，小量屡次，并细致增长盐分与矿物资。
少食高油、高脂等难消化的食品。此类食品会增长人体内的热量，形成额外包袱。
给本身及家人穿戴清冷、轻浮、宽松及淡色的衣服，室外运动时细致防晒。
多吃蔬菜、瓜果增长维生素。
对像慢性病患者、末年人、妊妇、童子等人群应中心