盛夏时节，高温工作者、老年人、婴幼儿等易感群体一定要注意防暑降温，避免中暑的发生，中暑严重的话会导致多脏器功能衰竭，甚至危及生命。夏季中暑怎么办？专家教了这几招。
什么是中暑？
医院急诊科张伟主任解释，中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
中暑有哪些症状？
先兆中暑的症状：大汗淋漓、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。
轻度中暑的症状：先兆中暑的症状加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快等）症状。
重度中暑的症状：重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛常常无明显的体温升高，热衰竭常有头痛、乏力、眩晕、恶心呕吐等症状，热射病多有发热、头痛或忽然晕倒、神志不清，出现昏迷等等，如体温高达40-42摄氏度，肛温高达46摄氏度，可有心衰、肾衰的表现。
中暑后如何自救？
1、迅速从高温环境转移到阴凉的地方休息。
2、及时补充水分，小口慢饮，有条件的话选择淡盐水、绿豆汤。
3、解开领口的扣子，领带等等，保持周围环境通风。
4、经过一段时间的休息，若症状不能缓解，医院就诊。
发现他人中暑，如何救治？
1、一旦发现周围有人中暑，立即将病人转移至阴凉的地方，并保持周围环境通风。
2、解开衣扣，用物理降温的方法帮助病人散热，如用冷毛巾敷头部，擦拭腋下等。
3、清醒病人，可以喝一些淡盐水、绿豆汤或清凉的饮料。若病人意识丧失，建议立即拨打医院以免耽误治疗。
（来源：扬子晚报/紫牛新闻通讯员夏凡见习记者吕彦霖）