三伏天这种食物最补，这五类人最适合吃这种食物，做法很简单
三伏天吃什么蔬菜最补身体？血压血脂都能降，还可以美容去水肿
现在是一年中最热的节气。在夏天高温的日子里，当天气闷热时，很多朋友都没有胃口。也有一些朋友不注意饮食和生活，导致身体疾病。可以说，三伏天不仅是最热的时候，也是最需要养生，注意保健的时候。因为夏季虽然温度升高了，但是空气湿度也增加了，尤其是进入三伏以后降雨增多，空气湿热，气压也变得比以往更低一些，反而是最容易就一不小心病气入体的季节。而且从咱们中医文化的角度上，讲究冬病夏治，医食同源，所以不妨在夏季最热的时候，做好保养保健的工作，今天小编给大家介绍一种非常适合夏天食用的食物——茄子。
因为茄子虽然看起来很不起眼，但是其中富个汇总微量元素，营养价值非常高，。有以下这几种病的朋友不妨多食用些茄子，来进行夏季的保养：
1、患有高血脂的朋友：因为茄子中的维生素C和皂草甙的含量非常高，维生素C和皂草甙能够清除血液内的杂质，分解血液内部分多余的核糖，达到降低胆固醇的作用，在联合国推荐的十二种降低*锢春的治疗办法中，经常食用茄子赫然在列。
2、高血压的朋友。能够降低血压最有效的微量元素就是钾元素，而且字中有大量的钾元素存在，钾元素可以参与人体的代谢，降低细胞内的渗透压，进而能够位高血压的朋友提供降压的作用。其中茄子里的维生素P还可以加强血管壁的强韧度，经常食用茄子还能够有效地预防心脑血管方面的疾病。
3、夏季水肿容易中暑的朋友。因为夏季气温过高，在室外呆的时间太长的话，有些体质比较弱的朋友就容易中暑或者引发风热，这类朋友不妨多吃一些茄子，因为中医认为茄子性寒，食之可以解暑气，强热活血、消肿止痛，所以夏天吃茄子也有非常好的解暑效果。
4、想除去皱纹的女性朋友。想要除皱的女性朋友不妨在四季都可以经常食用茄子，但是注意要吃带皮的茄子，尤其是以紫茄为最妙，因为茄子皮中含有大量的花青素和维生素E，这两种物质都是抗衰老和加强皮肤弹性的主要物质之一，所以想要除去皱纹的女性朋友，真的建议你试一下食用茄子的方法来抗衰老。
当然茄子的烹饪起来比较吃油，很多