马上就要到夏天了，在夏季，酷暑难耐，人们在室外走动或者工作，很容易中暑，中暑这个事可大可小，最重要的还是提前预防，否则不仅人体会感觉不适，有的时候也会耽误学习和工作。
预防中暑，首先要了解中暑，中暑大概分为三个阶段：先兆中暑，轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑：在闷热高温的环境下，出现大量流汗、口渴、身体无力疲乏，注意力无法集中，动作不协调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5℃。
轻症中暑：轻症中暑可能出现面色潮红，胸闷气短，恶心呕吐、头晕头痛的症状，体温上升到38.5℃以上等情况。此时如不及时救护，就会发生晕厥或虚脱。
重症中暑：未及时和未适当处理出现的轻症中暑的情况下，病情继续恶化，突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿水、四肢无力，体温升至40℃以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。
那么预防中暑，我们该怎么做呢？
一、选择浅色轻薄衣物
室外活动的朋友尽量选择浅色轻薄衣物并携带遮阳伞，假如衣服被汗水侵湿，应尽快换上干净衣服。
二、室内避暑
天气炎热，高温难耐的时候尽量选择室内避暑。
三、补充盐分
大量出汗的情况下应补充盐分和矿物质，高温时不宜饮用冰冻饮料，应该补充盐水。
四、适当补水
夏季无论运动与否，都应该补充水分，定时定量喝水，而不是等到口渴才喝。
中暑主要是在高温环境中过久，体液大量丢失，水和电解质紊乱，在夏季，饮用绿茶或者菊花茶等也可以预防中暑。在暑热汗出较多时，饮上一杯热茶，不但可以生津解渴，而且可以使全身微汗，暑热随汗而出，则暑解，津生而渴止。这就是茶不同于其他饮料的特性。
不过在户外活动工作，携带茶具泡茶又麻烦，泡茶之后茶渣处理也头疼，“浪豆即溶茶”可以很好地解决这个问题，只需要将茶粉倒入温水中，就可以即冲即饮。而茶粉并非饮料，是原汁原味的茶叶萃取，浪豆即溶茶口味众多，可以满足不同消费者的选择，无论是铁观音还是乌龙茶，滇红还是大麦茶都有。
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