近日，我国多地区进入了「烧烤」模式。四川、重庆、浙江等省份部分地区最高气温达到38～41℃。
明天将正式入伏，「三伏天」又是一年中气温高且潮湿、闷热的时期。
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正值暑假，孩子的户外活动有所增加，再加上爆表的高气温，增加了孩子中暑的风险。
中暑听起来很常见，对孩子健康的危害却不容小觑。今天我们请来了儿科医生，来跟大家讲讲夏季中暑的那些事儿。
孩子中暑都有哪些症状？
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高温天，孩子比起大人更容易中暑，家长一定要仔细观察，一旦发现孩子有中暑的症状，就要及时采取措施。
轻度中暑：孩子会出现头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、皮肤灼热、或出现四肢湿冷、面色苍白、脉搏加快、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温往往会超过38°C。
重度中暑：孩子可能出现多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐、腹泻，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥，进而出现高热、恶心、呕吐、呼吸急促、无汗、癫痫发作、谵妄、幻觉、嗜睡、昏迷等，包括热痉挛、热衰竭和热射病，体温可迅速高达40°C以上。
不过一般是很极端的情况下才会这样。
通常来说，孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：
皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；
头痛；
口渴、多汗；
四肢肌肉发酸；
注意力不集中、动作不协调；
……
此时应该立即停止室外活动，迅速把孩子转移到阴凉通风的环境，比如阴凉处、开空调的车内或开空调的建筑内，平躺解衣、降温、补充水和盐水，可于数小时内恢复。
在这里列出了一个表，标明了中暑的症状和应对方法，妈妈们可以长按图片保存至手机：
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为什么宝宝夏天容易中暑？
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夏天温度高，小宝宝出门的时间里，身体长期暴露在高温的环境中。
他们的基础代谢率高，体表面积与体重之比也要比成人高，导致在热的环境下热吸收率更高。
但是孩子出汗率低，身体无法及时散热，最终就会导致中暑。
炎炎夏日
如何预防孩子中暑？
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尽管孩子更容易中暑，但其实只要家长们做好了预防，孩子一般就不会有事的。
1
高温时期避免外出
高气温+高湿度的天气比起单纯高温更容易导致中暑的发生，尤其是每天的中午和午后（11～14点）。
2
及时补充水分
在高温天气里，如果要进行室外活动，无论运动量的大小，一定要注意休息，并且多喝水，不要等到口渴时才喝水！
3
做好遮阳
给孩子戴好宽帽檐遮阳帽；穿轻薄、宽松、舒适的衣服，浅颜色的最好，不会太吸热；妈妈还可以打伞给孩子遮遮阴。
4
保持室内凉爽
空调风扇开起来，千万别相信什么「孩子不能吹空调风扇」的*话，只要空调温度调好，别对着吹就行。
预防中暑
这2个地方绝对不能忽视
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1
婴儿车不要盖毯子
很多妈妈带宝宝出门，为了防止太阳晒到宝宝，会在婴儿车上盖一张毯子。
这一个小小的动作，其实暗藏着难以想象的危险。
盖上毯子的婴儿车空气流通差，高温闷着就像一个蒸笼，而且热量会越积越多。
一旦温度过高，孩子就很容易中暑、脱水，甚至发生婴儿猝死综合征。
更可怕的是，父母会被毯子遮挡视线，看不到里面孩子的情况。如果孩子年龄小不能呼救，危险随时可能发生。
2
不要单独将孩子留在车内
和婴儿车中暑的情况类似，把孩子单独留在车里也是很多父母经常忽视的问题。
每年夏天都有新闻爆出，孩子被困车内中暑甚至死亡。
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更让人痛心的是，这些孩子，一半以上是被父母或当事人遗忘在车上！
很多家长根本没意识到，把孩子单独留在车里究竟有多危险。
研究证明，当汽车门窗完全关闭的情况下，汽车内部的温度会在短时间内快速上升，形成「温室效应」。
即便在车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7℃，此时留在车里的任何人都有严重中暑甚至死亡的风险。
加上孩子的体温上升速度会比大人快3～5倍，更加容易中暑、脱水甚至死亡。
永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里，即使车窗留了缝隙，也不要这样做！
本文专家
周莹
合作专家
上海交通大学附属医学院
临床医学硕士
卓正医疗儿科医生
施翰
审核专家
福州丁香诊所儿科医师
策划制作
监制：阿童木
排版：月饼
题图来源：站酷海洛