今天即墨最高温31℃
相信出门上班的你
已经感受到了天气的“热情”
今天山东“炎值”将再度提升
最高温可达38℃
这次，暑热真的来了！
6月4日
山东省气象台发布
今夏首个高温橙色预警信号
即墨近期的天气预报是这样的
最高温32℃
入夏一步到位！
▼▼▼
而且还是多云天气
也就是说
这几天即墨的天气将是闷热闷热的
看完上面的天气预报
感觉未来几天我的命全靠空调了
虽然小编宅在家里
但也会给大家带来干货
高温来临
快收下这份“救命”攻略！
防御措施
1.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
2.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
3.注意防范电力设备负载过大而引发的事故。
夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打电话，请以求助医务人员紧急救治。
不过说实话
夏天来了
即墨人有一大优势
就是邻近大海
可以洗海澡
但是小编提醒大家
注意防晒
注意安全哦
来源：青岛新闻网即墨大众网
半岛都市报《墨城新闻》
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